高尔夫可以降低复发冠心病对胖人打球的

以球会友、以球谈生意是十分便利的方式，在球场上的沟通要比其他场合自然得多，也有效得多，而且高尔夫还是最接近自然、最接近阳光的运动。那么胖人在高尔夫球场有春天吗？

胖人打球的8条建议

下场打球一定要自己走路，打完18洞，大约走了7公里，能消耗卡路里的热量，走得快一些，常有稳定心脏功能的效果。

一星期打两个18洞，并持之以恒，不仅有益于减肥，还能降低复发冠心病的风险，并能预防骨质疏松，增强肌体抵抗能力。

坚持运动前做准备活动，运动后做放松活动，包括静力性拉伸练习、轻松的步行、慢跑、跳跃、专门性的空手挥杆、转体等。

要根据自身情况选择不同量的打球时间，初学者在最初的几周内，打球时间不要太长，以后再慢慢延长打球时间和强度。

胖人一般都肚子较大，所以转身是个大问题，增强腿部力量与弯曲度可以弥补腰部缺憾。

养成常年进行高尔夫运动锻炼的良好习惯。

平时应该适当控制饮食，注意膳食平衡，切忌暴饮暴食。

在运动时，出现下列情况，你一定要停止运动：感觉双腿疲劳或动作不协调；任何部位疼痛加重；出现头晕目眩；感觉心急和呼吸急促；出现低血糖症状。

备注：文章来源于网络

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