热点了解夏季高发病心脏病的预防攻略

炎热夏季，心脏病突发的例子会明显增多，不仅体弱的老人容易出现危险，很多中年人甚至二三十岁的年轻人也有可能出现这样的问题。医院专家提醒：对于已经患有心血管疾病的患者，以及具有心血管疾病高危因素的人都应该要留心自己的身体状况，重视和预防急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等突发事件的发生，做到安全度夏。

夏季引发心脏病主要有以下几个因素：

一是天气，气压低，温度高，含氧量较低。

二是夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可能出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞。

三是夏夜天气燥热，人们往往得不到很好的睡眠。四是夏季人的消化功能不如其它季节好，食欲差或者是饮食不规律。五是从一个很热的环境突然走到低温房间或对着空调机的冷风长时间直吹，使体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈。

夏季心脏病患者预防需要注意以下几点：

一是合理安排运动时间。心脏病患者可以在较凉爽的下午或晚上活动，运动要适量，切忌在烈日下锻炼，且锻炼时间不宜太长，当出现天气闷热、空气中湿度较大的“桑拿天”时，应尽量减少户外活动。在室外活动时应戴遮阳帽并备足水。

二要防止“情绪中暑”。要特别注意“静心”养生，做到“心静自然凉”。应该让自己平静下来，神清气和，精神愉悦，否则过度愤怒或紧张易诱发心脏病。天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25℃左右为宜。

三是保证充足睡眠。夏季睡眠质量欠佳，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

四是要注意饮食清淡，保证水分充足摄入。盛夏时节，心脏病患者应多吃新鲜蔬果、杂粮，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。夏季心脏病病人发病，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者应主动补水。

温馨提示：心脏病患者，夏季应该常备缓解心绞痛的药物，一旦感到身体不适，医院就诊。

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