诱发心脏病的五大因素

心脏病的危害不可小觑，在日常生活中，大家一定要注意做好心脏疾病的预防，尤其是中老年朋友。今天，振源小编就为大家总结一下诱发心脏病的五大因素。

1、体重增加

人到中年身体会逐渐发福造成体重急剧增加，引起血压升高、血液黏稠度加大、血液运输缓慢诱发心脏病等心脑血管疾病的发生。

2、不良的生活习惯

中年朋友经常抽烟酗酒忙于应酬，势必容易造成心跳加快、血压升高、血液流通不畅、心律失常，促成心脏动脉硬化的形成诱发心脏病的发生。

3、不良的生活环境

经常出没在污染严重、噪声大、人多拥挤的地方，容易造成心脏负担过重、心律失常，诱发心脏病的发生，大家应及时改善生活环境。

4、饮食不合理

常吃高盐、高热量、高糖食物的人比正常人更容易患上心脏病。此时应注意膳食营养平衡，减少高盐、高脂肪和高热量食物的摄取。

5、运动锻炼缺乏

中年朋友平常不注意运动锻炼，会造成自身心肺功能减弱，容易形成血栓，诱发心脏病的发生。平时多参加一些运动锻炼，不仅可以预防心脏病，还有助养生保健。

振源小编提醒大家，预防心脏病要从控制心脏病的易患因素入手，定期体检，随时了解身体的变化并加以控制。另外，生活节律的改变，免疫力低下也是引发心脏病的诱因，平时一定要多加注意。

内容来源于久久健康网