21天逆转心脏病，不吃药，不手术

瘦姑娘自然健康法是由

天然蔬食、

必要的营养补充剂、

水、运动、

喜乐的心、希望等组成。

“植物性饮食是胆固醇的搬运工”这篇文章已经简单扼要的说明了怎样饮食会造成心脏病。改变生活方式不仅安全、便宜、还更有效，这也是治疗心脏病最靠谱的方式。

我们每天吃什么，如何生活，选择权在自己手中，有些饮食会造成心脏病，有些饮食则会逆转心脏病。如果你质疑，我天天吃饭，心脏功能确实不好啊？其实是——你吃错了??

“天然蔬食”能有效逆转心脏病，这是不争的事实，《救命饮食》写道：

没有任何手术或化学药物能和“天然蔬食”一样，对心脏病的成效这么令人印象深刻。

植物性食品没有胆固醇，人体需要胆固醇时，身体会自行制造，不需从食物中摄取。

人体发育和蛋白质有关，而植物性蛋白质和动物性一样有效；植物性蛋白质虽然合成新蛋白质的速度较慢，但最重要的是它极安全。

我们希望做的不是只看文章中的知识，而是希望你吸收这些知识，能切切实实的行动出来，如果只看文章，不改变饮食，你的心脏病依然在那里，但如果你看完文章后，增加了“天然蔬食”的摄入量，减少了肉、蛋、奶的摄入量，并且一步一步过渡到健康饮食，都会对心脏病有很大的帮助。

动脉粥样硬化、动脉硬化始于童年

到了10岁，如果饮食以肉、蛋、奶为主的孩子，动脉中都会有脂肪条纹——也就是心脏病的第一阶段。斑块在20多岁时开始形成，在30多岁时变得更糟，如果再不改变饮食习惯，心脏病将蓄势待发。

我们现在的生活方式和20年前是天壤之别，爆发心脏病的年龄也在提前，医院已经有心脏病科室了，请不要有侥幸心理，一边吃大量的动物性食物，一边觉得与你无关。

真的有可能逆转吗？

当研究人员让心脏病患者遵循严格植物性饮食（天然蔬食）时，神奇的事发生了，病情开始逆转，甚至比以前更好。

一旦患者停止吃让动脉堵塞的饮食（比如肉、蛋、奶制品等），他们的身体能够开始溶解一些血管中的斑块，不用吃药、不用手术就能让动脉畅通，这表明他们的身体希望康复，只是从来没有被给予康复的机会。

在短短三个星期进行健康饮食后血液流向心肌的情况得到改善（如上图）。

身体最大秘密是——神奇的自愈功能

停止自我伤害，自愈力为你保驾护航

打个比喻，假如你的脚踢到了桌子，会变红、热、痛、肿、甚至发炎，但如果你好好保养它，它会自然愈合。但是，如果你每天三次不停用脚踢桌子（像错误吃一日三餐一样），它就不会愈合！

你可以去看医生，而医生的处理方式会帮你包扎一下，然后开一个止痛药。吃了这药你感觉好很多！但你还每天三次继续踢桌子，你的脚永远不会康复，只能依赖药物。其实想要康复的方法很简单，就是停止踢桌子，当你停止踢桌子时，脚就康复了，药也不用吃了，不只是省下药钱一方面，你也不用承受是药三分毒的伤害，你可以不受脚疼的限制，自由生活。

你有没有觉得这个比喻很无聊，也很可笑，谁会没事跟自己的脚过不去？其实心脏病同理，脚疼的问题，是身体外在的问题，我们容易发现也容易







































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