世界心脏病日专家教你如何保护心脏

每年9月的最后一个星期日为世界保护心脏日，你的心脏是否健康呢？你是否知道该如何保护心脏呢?随着气候、环境污染的加重，压力的增大，心脏的负荷也比以前更重，心脏病发病人数的暴涨就是最好的证明，从现在开始，学着善待你的心脏吧！

一、5分钟测测你的心脏是否健康

首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；休息分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去，再除以0，即(A+B+C-)/0，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。