宝宝食谱尿布疹食疗方法，简单有效速度

相信各位家长都知道需要使用尿不湿的婴儿稍不注意就容易出现尿布疹，有什么方法可以有效避免呢?其实，除了需要做好日常的护理外，还有食疗方可以防治尿布疹喔!各位家长，你们了解么?下面就让育儿小编来具体介绍一下婴儿尿布疹的食疗方法吧。

苹果燕麦糊

食材：苹果半个、牛奶毫升、燕麦60克。

步骤：

(1)将苹果洗干净，切成块。

(2)将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

(3)打成糊。

(4)再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

小白菜汁

食材：小白菜克、水适量。

步骤：

(1)小白菜清洗干净。

(2)控水，将叶子撕下来备用。

(3)开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

(4)用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

(5)将打好的小白菜泥过滤。

(6)过滤后取汁水即可。

推荐理由：白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

胡萝卜山药粥

食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

步骤：

(1)胡萝卜切块。

(2)排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

(3)加入山药，胡萝卜。

(4)炖煮15分钟。

(5)取山药胡萝卜捣烂。

(6)备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。