相比重大打击,生活中的普通事件可能才是抑

原创MarkRego酷炫脑

Via：saydung89

作者

MarkRego

翻译

孙宁远

改写

棉花熊

审校

严佳静

朗读

鸽仔

美工

老雕虫

编辑

加薪

很多人认为患抑郁症的人过去都曾遭遇生活中的重大打击，事实并非如此，人们常见的生活经历，可能才是造成抑郁的元凶。

当我在精神科实习的时候，我曾治疗过一个年轻人。他有很多问题，其中之一就是非常严重的痤疮。他给我讲了一个他的皮肤科医生给他尝试一种新的治疗方法的故事。我的病人问医生，这种治疗多久才能有结果，皮肤科医生回答说：“这取决于你的情绪状态。”听到这个，年轻人内心的某些东西兴奋地跳了起来，因为他觉得自己终于有机会谈谈他的慢性焦虑症了。但这位皮肤科医生只是简单地结束了治疗，并告诉他一个月后再来。

这个病人在我这里治疗得很好。几个月后，他的情绪、焦虑甚至痤疮都大大改善了。可悲的是，在最终得到他需要的治疗之前，他已经忍受了长达10年的焦虑和抑郁。我们常常会拖着不去合理地处理一些常见的生活问题，尽管这些问题会带来一些可以预想到的，甚至是严重的情绪后果。

心理健康问题通常被认为有两个来源。要么是你的成长环境很糟糕，要么是你的基因不太好。从某种意义上说，这两种因素都可以归结为运气不好，因此被认为不常见。但这两种因素真的是导致情绪问题的主要原因吗？事实上，有许多看似普通的生活环境会带来可怕的情感问题。忍受生活中那些必要的烦恼甚至会打破人的心理平衡并导致精神失调。但由于这些情绪都始于一些普通的生活经历，因此它们往往被视为生活的一部分而被忽视。

我指的是我们认为是很常见的那些生活经历，从某种意义上来说，它们如同预期般地发生在许多人（可能不是大部分人）身上。许多生活经历确实会导致情感上的煎熬，如果没有得到某种帮助，这种煎熬还会恶化。命名和理解这些经历对那些想要帮助因为它们而受苦的人十分重要。

我最常看到人们经历情感困扰的四种常见的情况是重大疾病、不孕不育及流产、离婚和失业。每一个都是生活中的重大事件，在许多情况下也会成为情感危机。作为一个有着30年工作经历的社区精神科医生，我可以作证，他们中的大多数人都没有接受心理干预。下面是对这些经常发生的事件的快速回顾，并了解我们可以进行哪些改变以减少所有相关人员的困难。

Via：干物妹小埋

01重大疾病

仅今年一年，就有万人被诊断出患有癌症。这个结果一点也不令人意外——悲伤、焦虑和抑郁常常伴随着这样的消息。这些状态将在整个治疗周期中会不断演变，有些会改善，有些会恶化。整个家庭也会因此陷入困境。不幸的是，情感问题的鉴别和帮助的提供往往不适合常规护理，而且患者及其家属很少接受抑郁症监测。我的办公室附近开了一家大型癌症中心，在这之前，只有在肿瘤学家遇到难以接受病情的病人时，我才会收到他们的转诊。

在学术医疗中心，一直有研究在努力寻求照顾癌症患者的情感需求的方法，而这些现在已经变成常设项目。我提到这些研究是为了让人们意识到确实有很多人正在努力改善肿瘤患者的心理健康，但同时也表明，对这种情感需求的

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