适当饮酒有益健康以下几类人群,请务必做到

俗话说无酒不成宴席，酒是很多人聚会交际的第一选择，这与我国的饮食文化不无关系。长辈们也会拿晚辈是否能够喝酒了来评定晚辈是否长大成年独当一面。

适量饮酒对人体有益，比如男性每天25g，女性每天20g，这样的量对身体就没影响。每天饮一杯红酒还可以延缓衰老美容养颜，但是话又说回来了，难就难在适量二字，酒精也就是乙醇对很多人都拥有无法抗拒的吸引力，且在人体内难吸收，需要肝脏的不断运作才能慢慢排出体外的。对于肝脏来说，代谢酒精是非常缓慢的一件事情，通常一杯白酒下肚，肝脏可能要经过4、5天的运作，才能将酒精完全排出体外。如此一来，一些酒瘾大的人，每天二两白酒的人，还没等到酒精代谢完就又饮入了大量的酒，周而复始，使得肝脏不停地工作代谢，使得肝功能不断削弱破坏。

以下几类人群，莫说每天二两白，请务必做到“滴酒不沾”

心血管疾病患者不宜饮酒。酒精会让人的大脑兴奋起来，情绪容易激动，容易心跳加速、心律不齐，严重可导致血管破裂，甚至诱发心脏病。因此心脏病无论先天还是后天引起的、高血压患者，都需要做到滴酒不沾，这样才可以让身体更加健康，自己的生命也会保持的更长久。

胃肠部有疾病的人不宜饮酒。酒精会刺激胃粘膜，造成胃粘膜损伤，容易引起嗳气、饱胀、反酸等不良症状，诱发疾病。如果有胃溃疡，胃炎，肠炎等疾病的患者在喝酒之后病情会加重，还可能会使胃病发作。因此如果患有肠胃疾病如肠炎、胃炎等均需滴酒不沾。

肝炎患者莫要饮酒。众所周知，喝酒伤肝，肝是负责分解代谢酒精的主要场所。肝脏主解毒，长期饮酒会导致肝细胞损伤，加重病情发生。

我们正常人在饮酒时也需要有一些注意事项如下。

不混合酒。我们日常生活中尤其是年轻人聚会时，喜欢玩点一样的会喝混酒，其实这就要引起重视了。喝酒时候不同的种类，千万不别混合在一起喝。比如白酒和啤酒一旦混合在一起，由于它们的种类不一样，虽说它们主要成分都是酒精没错，但混合在一起喝入体内的酒精浓度会很高，且混合在一起还加快酒精的吸收，喝醉更快。

适量饮酒。喝太多，喝得太快对身体都没有什么好处。科学研究表明，经常喝酒喝太猛的人其心脏承受的负担更重，更容易导致心肌肥厚，心脏扩大喝现象。综上所述，在平时的时候要注意每天喝酒要适量，不暴饮，在喝酒时候小口慢慢酌，切莫喝得太快，喝更太猛，徒增人体负担。

不空腹饮酒。有些酒瘾大的人在早上的时候没有吃任何东西就会喝点酒，每天的饮酒时辰太早或者空腹就喝酒，酒精里被吸收的很快，迅速的进入到血液当中，刺激胃部，也容易喝醉。

愿大家拿捏好分寸，对于杯中之物，少饮慢饮，细细品味其中滋味。

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