风湿患者冬季难熬那是你护理方法没选对
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锁定我们，没错的!今天来给大家科普一下“风湿患者冬季的护理方法，干货满满，速速收藏哦!
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专家指出，风湿骨病患者冬季的护理和养生应该注意顺应四时和节气的变化。
中医认为，自然界春、夏、秋、冬四季的循环往复直接影响着人体五脏、六腑的气血运行，影响着人体的生理活动、病理变化和新陈代谢，顺应自然变化是健康长寿的基本法则。
避免风寒湿邪刺激专家认为，风湿骨病患者冬季护理时，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，“冬季寒冷潮湿，要特别要注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。”
专家提醒，风湿骨病患者为避免风寒刺激，最好不穿湿衣、湿鞋、湿袜，有条件的患者，房间最好选择向阳，通风，干燥的房间;盖的被褥保持轻暖干燥，有阳光时注意翻晒，床铺的位置不要安放在通风口。此外，精神上的刺激也应该尽量避免。
饮食清淡，避免过酸过辣风湿骨病患者应清淡饮食，不宜进食过于辛辣的食物。同时过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等也要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状。
饮食上，风湿骨病患者应多吃含维生素C、维生素B族的蔬菜和水果，可以帮助病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛。此外，还应多吃含钙高的食物，可以维持强健的骨骼和关节，促进新骨生成，减少疼痛，有益于修复病损的关节。
多做有氧运动，增强体质风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。
专家提醒，风湿骨病患者通过运动可以增强体质，但运动时要量力而行，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害，“尤其是50岁以上的老年人，不建议学习太极拳、瑜伽以增强体质，运动方式最好选择游泳或者散步这一类型的有氧慢活动。
及时补充关节营养，维护关节健康关节之痛，根在软骨，因此维护关节健康，关键在于保证软骨的营养需求，以维持软骨的修复与更新。
除了日常生活、饮食起居方面要注意，治疗风湿骨病当然配合上我们传统的黑膏药——外用无敌膏才更完美哦，标本兼治，还父母轻松健康体魄。
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