冻出来的疼痛竟比心脏病的发病率都高

你在南方的艳阳里四季如春，我在北方的寒夜里忘穿秋裤~

这种冷可是真冷，此时妈妈的话又在耳边回响：别嘚瑟，注意保暖，免得老了得关节病！

民岁腊日里，这样温暖的唠叨格外贴心。保暖御寒是冬季的第一防备工作，但忘穿秋裤真的会引发关节隐患吗？年轻时注重保暖就可以远离关节疼痛？

关于骨关节炎，你需要更多的科学认知！

骨关节炎又称退行性关节病，是人体关节正常退变的结果，到了一定年龄，关节都会出现不同程度的磨损。通常在40岁后，膝关节就会逐渐退变，软骨损伤一旦出现，就会加速它的恶性循环。我国65岁以上的老年人骨关节炎的发病率高达70%—80%，远高于心脏病的发病率，也就意味着大部分人都有可能遭受关节炎的折磨。

所以，即使你穿了秋裤、套了毛裤，也不能完全避免骨关节炎的出现。虽然寒冷不是导致关节炎的直接原因，但却是加重其炎症和复发疼痛的重要因素！对于关节有损伤和上了年纪的人，一定要格外注意关节保暖，年轻人保暖以不感到寒冷为前提，舒适为宜。

腿一疼，天就变，这比天气预报都靠谱！为什么膝关节对天气的变化如此敏感呢？来自欧洲健康杂志《类风湿性关节炎》的最新调查发现：关节疼痛与气压、湿度、温度密切相关。

人体的细胞组织会随外界气压的变化而变化，从而刺激局部的末梢神经，引发疼痛。而人又是恒温动物，天气寒冷时，血液循环会自主性的去保证心脏、肺、肝脏等重要器官的温度，膝关节会相对减少血氧供应，组织代谢的产物也无法带走，关节病变者更会加重疼痛。

关节病的病因复杂，与自身免疫、感染、代谢混乱等多种因素有关，早期的预防养护十分关键。尤其是骨关节炎高发的人群，如50岁以上的老年人、更年期的女性（与雌激素水平降低有关）、肥胖者（体重超标会加重膝关节的压力）、过度运动（关节过劳，如运动员）等人群。

要特别说一下运动，任何运动都会损伤关节，但要在合理相对的情况下减少磨损，年轻时要注意运动的方式、频率和强度，老年人可适当通过慢跑、快走、慢走等方式锻炼。

暖冬贴士

●关节炎自查70%—80%的关节炎是发生在膝盖内侧。请先翘起二郎腿，将同边手覆盖在翘起腿的髌骨上，在大拇指可活动的范围轻微挤压膝盖内侧，如有疼痛感，可能预示着关节炎症。

●保暖不累赘秋裤还是必须要穿的，若是护膝的秋裤那真是极好的。但别过度保暖，束手束脚包个粽子，灵活性受限，反而会增加意外伤害的风险。

●祭祖御寒今日是农历十月初一，寒衣节，是我国传统的祭祀节日，在祭祖缅怀的同时，也标志着严冬的到来。多关心下身边的家人和长辈，让温暖融化寒冷，健康安稳的过冬。

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