研究鱼油对预防心脏病无效
维州一项新的研究发现鱼油补充剂对防止心脏病不起作用，全国心脏协会正在重审他们关于鱼油的饮食建议。鱼油补充剂是最为广泛食用的一种维生素，因为之前的证据显示它们可以帮助预防心血管疾病。但是墨尔本的BakerIDI心脏病和糖尿病协会，南澳大学以及国家科学和工业研究组织CSIRO的心脏病以及营养专家们没有找到服用ω-3长链多不饱和脂肪酸补充剂和降低心脏病风险之间的关联。该研究审核了－年的数据后得出了这个结论。第一作者，来自BakerIDI的PaulNestel教授说这个发现会让人吃惊。“可以说吃鱼是有益的，但是服用补充剂几乎被证明为无用。”他说。“但是服用补充剂完全无害，所以我们没有说不要服用，但是证据证明它们的效用不如直接吃鱼。”研究发现吃鱼有益健康；吃鱼多的人得心脏病，心源性猝死，中风以及心肌梗塞的风险较低。这个发表于《心脏，肺和循环》杂志的文章的结论是人们每周应该吃2－3次鱼以获得足够的Omega-3。鱼类摄入包括鲑鱼，蓝眼trevalla，蓝色鲭鱼，鲱鱼，沙丁鱼和部分品种的金枪鱼罐头。他们还推荐人们每天摄入一些植物性的Omega-3，比如每天吃一把核桃肉，或者食用豆油，菜籽油或亚麻籽油。全国心脏协会主席MaryBarry说协会发起这次研究来确保协会发布的饮食建议和最新的科学证据保持一致。研究认可鱼油补充剂会给那些不吃鱼的人提供一定程度的来源于海洋生物的Omega-3，并对治疗高甘油三酯有一定益处，还对预防患有继发心脏疾病的人心脏病突发有用。研究还发现鱼油补充剂安全，不会增加前列腺癌的风险。鱼油还能带来从关节炎到认知能力下降等一列的健康上的好处。
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