冠心病患者和心绞痛的注意了这6个自疗方

冠心病的自我疗法

冠心病并不陌生，但也没那么可怕。

掌握正确的自救方法，是对自己负责任、对家人爱护的表现。

为什么要讲冠心病？

天气一天比一天炙热，在汗水的湮没中总是想起外婆，想起外婆额头沁出的汗珠，想起外婆慈祥的笑容。参加工作之后，已经不能像以前那样隔三差五回去看看了，现在只有接着电话来传递我的思念与问候。

近来，听说外婆查出来了冠心病，我很忧虑，我想发一些冠心病的知识让更多的人了解冠心病，走进冠心病，学会自我治疗。谨以此篇献给天下所有被关爱的冠心病患者。

什么是冠心病？

我们都知道心脏是为人体泵送血液的器官，但心脏本身也需要血液来维持运转，如果把心脏比成泵送油料的发动机，冠状动脉就好比是给这个发动机送油的输油管。

正常情况下输油管能够给力的输送燃料，那么你的全身就会充满能量，可是一旦油管被人踩到造成堵塞，那么发动机就会失去动力。

这就是冠心病的起因，冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。

冠心病心绞痛的自我疗法

1、按摩胸部治冠心病

两手顺着前胸肋骨方向，从里向外按摩，与此同时，用鼻子缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气配合操作，往往有不错的效果。

2、手指操防治冠心病

早晨起床前平躺，两手指从大拇指开始，依次用力弯曲10次，然后右手掌用力搓左手心、手背；最后用一手的大拇指、食指掐捏另一手的手指根部，次数越多越好。

3、甩臂拍打防治冠心病

两脚分开站立，全身放松，稍含胸，两臂前后甩动，用手掌拍打前去、手背拍打背部，每次30—60下，拍打由少至多、由轻至重，以感到舒适为度，对预防冠心病有效。

冠心病心绞痛的自我疗法

4、按压腋窝防治心绞痛

经常按压腋窝可防止心绞痛，强健心脏。

具体做法：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动食指、中指、无名指有节律地轻轻按压腋窝3—5分钟。

5、按压中指缓解心绞痛

当心绞痛发作，一时找不到硝酸甘油片，自己或旁人可用拇指按压患者双手中指指甲根部（有明显胀痛感）。坚持3—5分钟，疼痛可缓解。

6、扩胸可治心绞痛

当外出行走时，心绞痛发作，可停步站立，两臂自然伸开，同时握拳，两拳心向前，然后用力往后拉。一前一后为1次，连做20次，对缓解心绞痛有一定效果。

冠心病吃什么？

1、坚持三低两高质量

冠心病患者应避免高脂肪、油腻的食物，坚持低盐、低胆固醇、低脂肪、高维生素、高纤维、高质量蛋白。

动物内脏、脑、脊髓、蛋黄、鱼子、各种贝类如高胆固醇和高脂肪饮食会增加冠状动脉粥样硬化。

2、戒烟戒酒

香烟中的有害物质会损害循环系统。使人体外周血管收缩，造成血压升高、心率增加，耗氧量增加，可诱发心绞痛、心肌梗死。

长期大量饮酒，也会加速动脉硬化。

3、少食多餐

切忌暴饮暴食，不能吃的过饱，否则容易引起心肌梗塞。

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