天气越来越热,高血压冠心病患者要注意

近段时间，气温开始越来越高，对于高血压、冠心病患者来说，又到一段比较“危险”的时期，因此，在高温季节里，冠心病、高血压患者应特别注意这些方面：

1、不能擅自减药、停药

对于冠心病、高血压患者，需要长期用药治疗，因此，个人千万不能擅自停药。而对于高血压患者来说，高温下，血压会下降，高血压患者可适当减药，但一定要在医生的专业指导下进行，不能自行减药。

2、饮食清淡，多吃果蔬

高温天，人体的消化功能较弱，对肥厚油腻的食物不易消化，应多吃清淡的食物；由于出汗较多，一些维生素、微量元素和矿物质如钾元素等容易流失，从而带来缺钾等问题，而多吃果蔬有利于及时补充钾的流失。

3、注意及时补充水分

高温下，人体汗液大量蒸发，高血压、冠心病患者如果补充水分不足，会增高缺血性中风的风险，因此，应注意补充水分，每天饮水量大约需要ml左右，最好能在晚上睡前及早上起来喝半杯温开水。特别是运动后要注意及时补充水分，但要注意喝白开水是最佳的选择。

4、不要过度劳累、熬夜

在高温天气里，避免过度劳累，甚至长期熬夜，更不能增加机体的负担，否则，引发中暑、中风、心肌梗塞等病症的机率就可能增大。

5、注意室内外温差

天气热，很多人在家会用空调，要注意温度不要设置过低，不要与室外温差过大，否则会造成血管收缩与扩张变化较大而引起血压的大幅波动，而血压的波动对血管的损伤非常大，是引起心脑血管病发生最危险的因素。

6、保持一个平和心态

燥热的天气下人的情绪容易波动不稳定，遇事一定要注意不急不躁，而急躁和生气对血压的影响非常大，特别是对已经发生动脉粥样硬化和斑块的人来说，更容易引起血管的急速扩张而引起出血性及梗塞等意外的发生。

图片来源：网络

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