预防心脏病的饮食原则是什么

限制进食

不宜吃得过饱，过饱会对胃产生一定的压力，同时，胃部的膨胀会直接对心脏造成压力，这样就加重了心脏的负担。患者在进食时就需要注意饮食的量。同样的不应该过多喝太多的饮料，少量多吃有益健康。

限制脂肪

尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪会在身体蓄积，一方面增加血管壁的厚度，另一方面对心脏也会造成影响。

限制盐分

大家都知道过量的盐分会导致高血压，那么高血压将直接对心脏造成压力，加重心脏的负担。

增加维生素

维生素有减少机体成分被氧化的作用，如减少有利于心脏的不饱和脂肪酸的氧化，预防血栓，预防动脉硬化，强化心脏。如可以多吃猕猴桃、苹果等，这对心脏病的饮食非常重要。

增加

有利于减少脂肪在人体的吸收，从而减少血液中的脂质，降低血脂浓度。最终有利于心脏。可以多吃芹菜、竹笋等蔬菜。

多补充钾

钾能降低血液中的钠水平，直接减少高血压的诱导因素。可直接减少心脏的负担，减少心脏的发病几率，多食用一些含钾高的食物有助于补充身体内的钾含量。

心血管功能检测

科学的检测数据最能有效反馈心血管健康状态，将小云心血管功能检测仪佩戴与手腕，通过蓝牙与智能移动终端连接，2分钟即可获得健康检测报告，包括血压、心率等多项心血管临床指标，还能知晓当下的身体压力指数与疲劳状况，既方便又快捷，可谓是心血管健康的忠实卫士。

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