得了冠心病能活多久5件小事做到位,减轻心

冠心病属于常见的心脑血管疾病，是因为冠状动脉发生粥样硬化，使得心脏血管狭窄，从而导致心脏缺血和缺氧。冠心病属于慢性病，有很高的致残率和死亡率，没有积极治疗将会危及生命。

冠心病不加干预会怎么样？

动脉粥样硬化斑块会逐渐生长，生长过程中可能会突然破裂，使得斑块中内容物流出，然后进入血液中，引起血小板积聚，然后生成血栓，堵塞冠状动脉，从而形成急性心肌梗死。急性心梗是冠心病中最为凶险的，必须及时治疗，减少心肌细胞死亡范围，减轻后遗症。

虽然冠状动脉斑块稳定且没有破裂，不过斑块会逐渐增大且血管堵塞增多，使得心脏缺血严重，稍微干体力活就会出现心绞痛。心脏缺血时间过长，会对心肌带来不可逆的损伤，最终引起心肌梗塞，导致心脏衰竭。

患有冠心病怎么办？

稳定型且没有安装支架的冠心病患者可以用阿司匹林，能抗血小板凝聚，预防心肌梗死。他汀类药物能降低血脂和稳定斑块，避免斑块破裂。低密度脂蛋白胆固醇升高会对动脉带来很大伤害，正好他汀类药物能降低此类胆固醇。

性别、年龄以及遗传等所引起的冠心病是不可逆的，不过身体肥胖、吸烟喝酒、高尿酸以及三高是能干预的危险因素，必须控制好三高，严格按照医生嘱咐，用降压药降血脂药和降糖药，积极减肥来维持正常体重。

大量吸烟是引起冠心病患者出现急性心梗的主要因素。酗酒会突然升高血压，破坏血管内壁，因此必须戒掉香烟和酗酒的习惯。

钠盐可升高血压，因此要减少钠盐摄入，如食盐、味精和酱油，少吃或不吃工食品，如罐头类、火腿肠咸菜和咸鱼，每天的钠盐摄入量不能超过6克。可以多吃含钾的新鲜蔬果，能对抗钠离子，帮助稳定血压。遵循低糖低脂肪的饮食结构，可选择新鲜蔬果、谷物、植物蛋白以及低脂奶制品，控制胆固醇和饱和脂肪酸摄入。

冠心病患者可选择中等强度的运动，如快步走、慢跑或骑行等，每周至少运动4~7天，每天持续运动30分钟，运动时心率其达到最大心率的60%~70%，能促进局部血液循环，最大程度降低冠心病死亡率。不过运动要量力而行，不能逞强，运动以身体感觉到舒适为主。

温馨提示

冠心病患者必须严格按照医生嘱咐用药，保持规律作息，万万不能熬夜。长期失眠的人可合理用安眠药，因为睡眠质量差可影响血压控制。积极调节心情，多和朋友或家人聊天。医院做复查，一旦发现血压最近控制不稳定，需及时调整好用药量。大约每6个月做一次心脏超声检查，评估心脏功能。

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