影响心脏病的关键因素

基因。如果你的父母，兄弟姐妹有患心脏病的人，特别是很年轻的时候就患的话，你就是高风险。但这只是代表倾向而不是注定命运。如果父亲在55岁以前，母亲在65岁以前患心脏，你就要小心了。努力的改变自己吧。

2.血压：收缩压和舒张压过高，血液流动对动脉的冲击力和剪切力增加，都会导致动脉内壁的受损，出现微裂纹，从而增加了动脉硬化的形成和动脉斑块的破碎，引发心梗或者脑梗。

3.活动量。现在最糟糕的生活方式，久坐的生活习惯几乎和吸烟一样成为导致提前死亡的最大原因了，由于工作性质的改变，越来越多的人是坐在位置上，有的人几个小时不动。再重申一下，如果你一天坐6个小时，下班后到健身房挥汗1个小时也无法改善你的健康和降低你的早死几率。最好的方法还是每个小时起来走动走动。

4.压力。你知道“压力是万病之源”吗？网络上也经常会有些文章什么长寿与饮食无关，与运动无关，而是由心态决定的，的确，压力会导致一系列的疾病，而糟糕的是现在我们的生活充满了慢性的压力，这加速了我们的衰老和患多种慢病的几率。

5.饮食。身体需要多种营养素来构建，同时调节生理功能的激素，酶，神经都是由营养素来形成和完成的，所以，营养素对你的健康是非常重要的。别忘注意好你的一日三餐。

6.炎症。它是多种慢性疾病的元凶，最简单的方法是测量血液中的C反应蛋白。可以很好的反应体内的炎症，炎症会导致动脉硬化，从而增加心脏病和脑中风的发生，而且“炎症是癌症之母”

7.吸烟。

解振华