颈椎不好的人易患心脏病艾灸几穴改善肩颈僵

颈部不适可能在任何情况下出现，可能是上了一天班后脖子突然一阵刺痛，也可能是刚醒来后的钝痛。如果感到脖子酸痛、僵硬，甚至发出声响，说明颈椎正在受到折磨。

据报道，我国平均每十人中，就有一个患有颈椎病。颈部是连接头和躯干的关键，颈椎受伤，就会影响到全身健康。

颈部不适有可能是意外或者退化病症（如关节炎）导致，但生活中的一些坏习惯，却在一点点加重对脖子的伤害。

5个坏习惯导致脖子僵硬

1坐姿懒散

趴在一摞书上或是弓着身子用电脑，身体对头部的支撑作用越来越小，颈部和肩部的肌肉就会逐渐收紧。

保证端正的姿势（坐姿或站姿）是关键，即头、颈、脊柱和骨盆最好在同一垂直线上。

2工作空间支撑度不足

约45%的上班族遭受慢性颈椎疼痛困扰。电脑的摆放位置是一方面，另外，很多办公室座椅也无法保证脊椎自然的“S曲线”。有的座椅无法给腰椎提供足够支持，手臂也没有地方放，很多人就被迫重心前倾，使脊椎呈现“C”形，从而给颈部和腰椎骨带来更大压力。

公司应尽量给员工提供更加合适的座椅，如果可能的话，建议多一些站着办公的机会。小Pi还要提醒上班族们，最好每隔一个小时就站起来走动一下，拉伸一下身体，以促进血液循环，同时也给脊椎一个“放松”的机会。

3吸烟

吸烟的坏处不用多提，除了肺癌、糖尿病等，它还会加剧慢性颈椎痛。

吸烟会减少背部和颈部骨头中的水分，从而加速这些部位的退化，严重可导致椎间盘突出，影响脊椎正常功能。另外，吸烟还会使血管硬化，使得输送至脊椎和骨头的氧气量减少。

4低头族

从不停歇的刷手机不光会让拇指受累，也会让颈部产生巨大负担。

美国《国际外科技术》杂志刊登的新研究发现，经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。因为当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，相当于一个7岁儿童的体重！

建议尽量减少使用手机的时间，看的时候，也尽量采用图三的姿势。

5背单肩包

长期使用同一边肩膀背包，会使该侧斜方肌承受更大的拉力，更有甚者可导致脊椎侧弯。

所以，尽量少用或不用单肩包。如果做不到，要记得两个肩膀轮换背，不要总用一边，保证双侧的肩膀均匀负重。

慢性病

美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

颈椎问题带来4种健康状况

头晕、头痛

70%的头疼跟颈部有关，比如单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀，嗅觉或味觉改变。颈椎病引起椎动脉供血不足，也会导致颈性眩晕。

胸闷

颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。

消化不良

食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。

颈肩疼痛？搞定三个穴位，还你轻松愉快！

很多人都有颈椎、脖子不好的问题，其实大部分都不是该部位的问题，而是肩背部的肌肉僵硬如铁造成的，这说明肩背部区域的气血供应是不充分的。

颈椎不好的朋友可以回忆一下，最开始的时候是不是肩背部的肌肉发紧、发硬，然后有些地方开始疼，为什么疼？因为气血功能越来越不好，就像大地一样，它已经板结了，没有新鲜的养分调动过来，久而久之就会形成疼痛。

如果肩背部持续失养，牵拉脊柱的韧带也会失去营养，韧带的营养供应不好，长此以往，就会产生牵拉骨头的情况，比如变形、增生等问题。所以对于颈椎问题，包括肩背部的问题，大家一定要注意要去调小肠经，对下面穴位进行点柔。

梳理小肠经对颈肩疾病、心脏疾病都是有帮助的，如果小肠的气血旺盛，那么心脏不会出现太大的问题。

其实“艾”很简单

如果你想要给自己或者自己的家人调理身体

如果您想感受课程现场的精彩

如果您想提升自己的艾灸技术，想增加店里的营业额！

那请加入我们的《中医灸疗师培训》吧！

提醒

艾芝堂第73期“中医灸疗师培训”将于6月30日开课，全程4天。（在原有3天课的基础上增加1天排瘀课程）

昊翔药业订阅号

昊翔药业中医灸疗师培训中心服务号

妙仲堂艾灸培训中心，是人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心《高级康复理疗艾灸疗法》培训项目，河南省指定培训基地。学习考试一站式服务，学习毕业，考试通过，颁发有国家认证，全国通用的人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心《高级康复理疗艾灸疗法》职业证书，这是目前艾灸行业最高级别和最权威的证书，全国通用，出国有效，可在政府







































北京白癜风医院医师
北京治疗白癜风病哪家好

转载请注明：http://www.800esky.com/hlzl/3392.html