脑卒中心脏病发病风险,一个检查就能搞定

近年来，猝死事件频频发生。

深圳急救中心曾发布通告：在短短的11天内，就有16例猝死的病例。平均每天就有1.5个人。在年国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》中，我国心血管病患病人数已达2.9亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成的40%以上，居首位，远远高于肿瘤以及其他疾病。心血管疾病正严重威胁着中国人的健康状况。

虽然心血管疾病发病率很高，但其实我们是有很好的手段进行有效预防的。只要做一个简单的检测就可以知道自己未来发生心血管疾病的发病风险。它就是血同型半胱氨酸（Hcy）。

美国心脏协会（AHA）卒中指南（）、世界卫生组织（WHO）ICD11（国际疾病分类第11版）、中国高血压防治指南（年修订版）形成国际化行业共识：

高血同型半胱氨酸（HCY）是心血管疾病的独立危险因子

临床上，高血同型半胱氨酸（HCY）检测的临界值为10μmol/L，超过10μmol/L就是高血同型半胱氨酸血症。

血同型半胱氨酸（HCY）值达到10μmol/L，心血管事件发生率达到了正常的2倍！

哪些人需要做HCY检测？

有冠心病、脑卒中等心血管疾病家族史的，尤其是有直系亲属中有因心血管疾病死亡的。

40岁以上男性和绝经期后女性。一般来说，年龄越大，HCY的水平越高。绝经后的女性高于绝经前的女性。

有抽烟喝酒不良生活习惯和肥胖的人群

精神压力过大的年轻人

把血同型半胱氨酸（Hcy）的值降下来有什么好处？

1，降低脑卒中、心脏病的风险。

研究表明，同型半胱氨酸水平每升高5μmol/L，脑卒中的风险升高59%，缺血性心脏病的风险增加32%；同型半胱氨酸水平每降低3μmol/L，脑卒中的发病风险降低24%，缺血性心脏病的发病风险降低16%。

2，降低糖尿病及其并发症的发病风险。

同型半胱氨酸除了影响心血管疾病以外，同样可作为2型糖尿病患者患大血管疾病的独立危险因素。

3，降低慢性肾功能衰竭的发病概率。

慢性肾功能衰竭患者普遍有高HCY血症，其发生率是正常人33倍。

除此之外，目前的研究表明，同型半胱氨酸对人体有害无益。同型半胱氨酸除了可以增加脑卒中和心脏病的发生风险，还可以引起多种疾病，如老年痴呆、骨质疏松、抑郁症、以及新生儿神经管畸形、早产儿、低体重儿的出现。

如何降低血同型半胱氨酸（Hcy）的值？

既然高血同型半胱氨酸如此“凶险”，如果我们检查出的HCY值高于正常值，我们就应该努力把这个值往下降，如何降呢？

1，补充叶酸、维生素B6、维生素B12

在年发表于《新英格兰医学杂志》上的文章指出：

每日补充2.5mg叶酸、1mg维生素B12、50mg维生素B6的人群中，Hcy水平平均降低2.4μmol/L。

2，多吃白肉，少吃红肉

多吃鸡鸭鱼的肉，少吃猪牛羊的肉

3，戒烟戒酒、低盐饮食

高血同型半胱氨酸（HCY）是心血管疾病的独立危险因子，但是在医疗机构中开展的健康体检中，检查项目虽然繁多，却忽略对血同型半胱氨酸的检查，说明现实生活中，对此尚缺乏应有的认知。这不能不说是一个很大的缺憾。

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