脑出血心脏病适当休息勿让
看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴，第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起，由于主办国时差的关系，很多球迷每晚在电视机前观战到深夜，熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。熬夜的代价无疑将会引发一系列的健康隐患。但长此以往，肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。
麻辣小龙虾，烤串，冰啤酒，冰爽可乐……一想到球赛，人们往往会想到这些球赛的宵夜“标配”。晚上人的消化功能相对较弱，看球的时候尽量不要吃这些麻辣、油腻、过冰的刺激性食物，油腻的食物不容易消化，生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引发胃肠疾病。因此晚上不要吃喝无度，宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分，可以用水果和常温的茶水来代替。最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。
此外，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血;每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状，医院检查治疗。
很多人看球的时候情绪总会非常激动。人在情绪激动的时候，会心跳加快，交感神经兴奋，容易引发脑梗、心梗等疾病。因此，看球时一定要适当调整自己的情绪，可以和朋友稍微平和地讨论赛事，不宜过于激动。对于很多人群，特别是有基础病的人群来说，年龄在65岁以上的人群，以及患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病的患者，熬夜看球并不可取，作息不规律以及看球时情绪过于激动，很容易引发心脑血管疾病暴发。
一旦出现头晕、头疼、脖子僵硬、四肢活动障碍、言语含糊，以及心慌得厉害、胸闷、胸口疼痛得难以忍受等情况，如发生上述不适应及时就医，如果出现剧烈胸痛，可含服保心丸或硝酸甘油，保持冷静，及时拨打“”及时就医。
没有什么快乐比生命更重要，
以命换看球的快感需要赶紧刹车。
不要为了看球，丢掉了性命，
把世界杯变成了“世界悲”，
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