真没想到,糖尿病癌症和心脏病,都有同1

划重点

癌症、心脏病、糖尿病、血栓、骨关节疾病。

很多重大疾病的发生，如糖尿病、癌症和心脏病等，都不是忽然间出现的，往往和我们每个人的生活习惯有很大关系。

比如你经常吸烟，你会更容易患上肺癌；若你常吃垃圾食品，你的血管会受到损失。那么，你除了吃，还有哪些不好的生活习惯，你应该格外注意呢？

事实上，如果你每天坐着的时间超过12个小时，那么你需要注意了，这个习惯会导致很多严重的问题出现。

1、你容易患上糖尿病

长期久坐不动，会影响到身体的代谢能力，导致肥胖的发生，同时会降低胰岛素的敏感性，这会增加你患上糖尿病的风险。

2、你会离心脏病很近

长期久坐，也会影响到你的心血管健康，导致血液中的胆固醇水平升高，血管功能出现下降，并导致炎症的增加，这些因素会损伤你的心肌细胞，让你更容易患上心脏病。

3、你会出现血栓

久坐会导致血液流速减慢，这种变化更容易导致下肢静脉出现血栓，而当血栓脱落进入身体循环时，发生肺栓塞的风险将会增加，这是一种极为凶险的疾病。

4、你更容易被癌症盯上

《美国国家癌症研究所杂志》表示，经常久坐的人，患上结肠癌和子宫内膜癌的风险会分别上升10%左右，这主要是由于久坐所带来的代谢能力下降，身体炎症增加所导致。

长期久坐对健康的危害是显而易见的，而且还可能会增加一个人患上骨关节疾病的风险。特别是都市中的年轻白领、汽车司机、经常要坐长时间飞机的人士等，都可能是久坐的“受害者”。

建议大家能够养成工作一会起来活动5到10分钟的好习惯，以及定期进行体育锻炼，这些都能起到积极的改善功效。

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