寿命短的男人,4个部位常常很大,想要长寿

随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。

但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！

寿命短的男人，身体会有哪些特征呢？

曾有这样一句话解释了男人，为何短命：

男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，寿命短的男人，身体会有哪些特征呢？

走在大街上，看到越来越多的男人挺着啤酒肚。孰不知，这啤酒肚的产生可是对身体会产生一定的危害的！

目前已经确定的就有15种以上疾病能够导致死亡的，而啤酒肚是与这些疾病是有直接影响的。

有啤酒肚的男性，得高血压、冠心病、糖尿病、脑溢血、脑梗的机率比没有啤酒肚的男性机率更高！

消除啤酒肚的方法

1、养成良好的饮食习惯

饮食习惯要培养好，一定不能暴饮暴食，也不能缺餐少饮。最好最好一日三餐，而且三餐的进餐时间都固定在一个时间内，定时定量，日常多吃水果蔬菜，少吃零食。

2、尽量在家吃饭

外面饭店的饭菜，不卫生，而且油脂非常多，所以建议还是在家里煮比较好。可以清淡一些，多吃蔬菜水果。

3、坚持锻炼

运动可以减肥，同样可以消除啤酒肚，如果你是在是工作时间非常紧凑，那么你可以在上下班时走楼梯，不坐电梯。还有坐车可以提前一个站下车，然后步行回家或者上班。

能站着的时候尽量站着。如果居住的地方离公司不是很远的话，每天骑车上班是非常有益的，骑车上班不但可以锻炼身体、减肥,还能陶冶心情。

4、戒烟戒酒

烟酒的危害非常大，建议大家都进行戒烟戒酒。烟对器官和肺部伤害非常大，而酒伤肝、伤胃，啤酒更是让你出现啤酒肚。

前列腺是男人特有的器官，别看它小小的不起眼，但是如果前列腺上发生病变的话，是一件比较棘手的事情。

像中老年男人比较容易患的前列腺增生（肥大）以及中青年容易患的前列腺炎等（而且容易反复发作，治疗难度也比较大），甚至前列腺癌都会陆续的找上你。

因此男人需要重视前列腺的保护，如果出现异常要及时就诊。

如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。

因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。

比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生。

每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

近几年患有心脏病的人群一直在增加，我们应该知道，人们到了一定年纪的时候，身体机能就会下降。

在四十岁以后不管是男性还是女性，患有心脏病的几率会变大。女性绝经期前发病率是低于男性的，绝经期后与男性相等了。

还有我们应该知道，人们会出现心脏病很有可能是因为饮食方面导致的，也就是说我们在平时不注意饮食的健康，那么很容易患上心脏病。

如果我们暴饮暴食，饱餐过度会对身体有很大的危害，尤其是进食高脂食物无节制，造成脾胃失调，然后就可能会诱发心脏病。

外界环境影响对我们的身体来说是非常重要的，空气的污染或者生活环境的不好都会导致心脏病的出现。

有的人居住的城市天天都有污染，那么人们患有心脏病的几率会大大的升高，同样的季节的变化也是一个因素，如果冬天穿的少也会导致心脏病。

脂质代谢紊乱是心脏病的病因之一，因为胆固醇的升高会使患上心脏病的几率增加百分之三，所以肥胖的各位要注意了，尽量的减肥可以很好的预防心脏病哦。

情绪的不稳定也可能会患上心脏病。

有的人面临着很大的精神压力，或者工作的压力使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，有的严重的，经常加班或者没有休假时间都会造成气滞血瘀，心脉弊阻，从而患上冠心病的几率大大增加。

在生活中，年龄越大，脖子往往越短、越粗，这个看似无稽之谈，其实还是有一定的依据的。

脖子作为身体重要的部位，对于维持身体调节有非常重要的作用，向上脖子能够连接我们的大脑，为大脑提供营养；向下脖子能够连接我们的身体，对于控制身体有较大的影响。

脖子或者颈部对于健康的影响，却很少有人去研究，其实不然，在生活中，应该给予其更多的

转载请注明：http://www.800esky.com/hljc/7733.html