颠覆柳叶刀少吃盐没啥用,无法降低心衰患

盐，是生活中必不可少的一种调味料，没了盐很多菜肴都会失去灵魂。但所谓“有一利必有一弊”，过量的食盐摄入也会对健康产生消极影响。因此，世界卫生组织建议，每人每日食盐摄入量不应超过5g。在全球范围内，中国是食盐摄入量最高的国家之一。美国心脏协会杂志（JournaloftheAmericanHeartAssociation）上一项系统综述显示，在过去的近40年内，中国人的钠摄入量远高于世界卫生组织的推荐，换算成食盐的摄入量则达到推荐最高摄入量的2倍！

中国成人平均24小时尿钠排泄的时间趋势

钠是盐的主要成分之一，减盐更多

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