高血压通常不能治愈,危及多处脏器健康8

正常血压能够有效地推动血流从您的心脏到达您身体的各个器官以便可以使它们获得所需要的氧气和营养。人体血压是多变的-它会在一天中升高和下降。当血压在一段时间内持续地升高，就可以称为高血压。高血压是什么导致了高血压?引起高血压的原因很多。原因可能包括动脉硬化导致血管偏窄、过多的血液流量、心动过速或者心脏负荷过大。以上这些原因中的任何一个都可能导致动脉壁的压力增大。高血压也可能由其他的医疗问题引起。大部分时候，引起高血压的原因不详。尽管高血压通常不能被治愈，但是大多数情况下可以采取预防措施加以控制。高血压对您身体的影响1、大脑：高血压是引起中风的重要的风险因素，过高的压力可能会导致脆弱血管的破裂，进而使大脑溢血，这就会引起中风。如果在狭窄的动脉有血块阻塞，也可能会引起中风。2、眼晴：高血压最终可能会导致眼部血管的破裂或者眼睛失明。视觉可能会变得模糊进而导致失明。3、动脉：随着人年龄的增长，动脉会逐渐增厚，特别是位于心脏、大脑和肾脏的动脉。高血压与这些增厚的动脉有着直接的关系，也会增加心脏和肾脏的负荷。高血压4、肾脏：肾脏的作用就是将体内产生的废弃物排出体外。一段时间以后，高血压可能会堵塞和增厚肾脏内的血管。肾脏灌流不顺畅，会导致体内的废弃物在血液中沉积。当发生了这种情况，就需要进行药物治疗（肾脏透析）或者肾脏移植手术。5、心脏病：高血压是引起心脏病主要的风险因素。动脉将有氧血液运送到心脏的肌肉中去，如果心脏不能获得足够的氧气，就会感到胸腔疼痛，也就是通常所说的心绞痛。如果血液流通阻塞，就会引发心脏病。6、充血性心力衰竭：高血压是引起充血性心力衰竭的首要风险因素（CHF）。充血性心力衰竭是一个严重的情况，在这个情况下心脏就没有办法泵到足够的血液来供应身体的需要。测量血压如何预防和控制高血压？高血压威胁健康，但是其实它是可以有预防的！坚持健康的生活方式是预防和控制高血压的首要准则！1、控制盐分摄入：建议成人每天摄入盐分不应该多余2克，这也就是一个标准茶勺的量而已。控制盐分的摄入不仅仅是三餐饮食，很多零食、加工食品中也含有很高的盐分，也应该有所注意。2、饮食均衡：均衡的饮食可以帮助预防和控制高血压！建议日常生活中可以多吃一些蔬果，同时还需要适量的食用五谷杂粮、鱼类果仁、瘦肉及低脂或脱脂奶类制品。3、多锻炼、避免久坐：生命在于运动，成人每周应该保持75分钟以上的剧烈运动。对于常坐办公室的人群来说，日常生活中应该尽量避免久坐不动，同时还应建立良好的运动习惯。锻炼4、控制体重：肥胖可能引起诸多健康问题，高血压就是其中之一。成年亚洲男士的腰围应保持在90厘米（约36吋）以下，女士则保持在80厘米（约32吋）以下。5、戒烟：吸烟回增加高血压风险，而戒烟可大幅减低整体患心血管疾病的风险。6、饮酒要节制：嗜酒更容易患高血压，日常生活中应该尽量避免饮酒，如要饮用，应节制。7、减压有法：研究显示，压力大的人也更容易患高血压，长期压力大的人，应该学会健康的减压方法。8、睡眠：长期睡眠不足也会增加高血压风险，日常生活中应确保充足的睡眠及休息。而如果是已经患上高血压的人群，除了以上方法进行控制外，还应按医生指示服用药物，同时应了解药物的效用、服用方法和时间，并定期覆诊，以作跟进。

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