隐藏在身边的致癌因子有哪些柳叶刀列出

癌症不是一日之功，受基因、生活习惯、饮食方式以及长期接触致癌因子影响，长期作用中，细胞突变形成的。在国外权威医学杂志《柳叶刀》上，研究人员专门针对中国人群，分析出隐藏在身边的23种致癌因子。大家在生活中，应该尽量避免，预防癌症。

吸烟，首当其冲，应该重视。

肺癌一度是癌症中的王者，而吸烟是肺癌的主要诱因。因此，说到致癌因子，必谈的就是吸烟以及二手烟。常年吸烟，频繁吸烟的人，平均寿命会缩短十年以上。而如果及时戒烟，可以避免80%左右的人死于肺癌。如果烟民能在40岁之前戒烟，可以延长九年的生命。

而二手烟的危害也不亚于主动吸烟，烟雾中的甲醛、砷、氨、一氧化碳、甲烷、苯并芘都是耳熟能详的有害物质。长时间处在二手烟环境中，人的呼吸系统也会遭受重创。如果是刚出生的婴儿，处在二手烟环境中，还会有猝死的风险。

说完抽烟，就来说说各种酒。

酒精是一类致癌物，有研究发现，经常喝酒会升高食管癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌以及咽喉癌的风险。临床上，部分皮肤癌、胰腺癌患者也有常年喝酒的历史。所以，喝酒有害健康，会增加癌症风险。想要健康生活，必须是零酒精。

缺乏锻炼，体重超标。

体重超标，身材过于肥胖，容易带来心脏病、糖尿病、骨关节疾病等。其中有研究发现，胰腺癌的发生，跟体重控制失常有关。当体重超标，男性出现肝癌的风险约为10%，出现肾癌的风险约为20%。女性过度肥胖出现子宫内皮癌的风险约为50%，出现食管腺癌的风险约为48%。所以，一胖毁所有，一点也不假。

饮食不当，导致的癌症。

水果、蔬菜、膳食纤维、钙等摄取不足，红肉、加工肉类制品、腌菜等摄取过多。有研究发现，各种叶类蔬菜、十字花科蔬菜以及茄子等，水果的摄取充足，能够降低呼吸消化道肿瘤风险。因此，中国人最好每天吃克左右的蔬菜，克的水果。

而火腿、培根等加工肉，过多食用会增加结直肠癌风险。红肉吃多了，也影响身心健康。红肉被列为2A类致癌物质，平时应该少吃。

多种病原体感染，也是致癌因素。

HPV人体乳头状瘤病毒，患者感染以后早期无明显症状，出现病变以后会有白带异味，月经紊乱等症状，会增加宫颈癌的风险。幽门螺旋杆菌，是胃癌的元凶，通常是在做胃镜、HP感染检查的时候被发现。乙肝病毒，肝吸虫等，会导致肝癌的发生。EB病毒，可以通过飞沫传播，是鼻咽癌的罪魁祸首。另外，人类免疫缺陷病毒，人类疱疹病毒8型也是致癌因子，应该格外注意。

PM2.5污染，紫外线辐射也是常见的致癌因子。

PM2.5，可悬浮颗粒物，通过呼吸进入呼吸器官，对身体形成刺激。并且附着在肺泡上，难以清除。日积月累，导致肺癌。而紫外线太强，长时间暴露在其中，会导致色素沉着，皮肤变黑。同时，紫外线照射也是皮肤癌的主要原因。

糖尿病，也是致癌因子，别忽视。

对于糖尿病，可能大家知道的就是控糖，吃降糖药，多运动等，缓解身体不适。但是你知道吗？糖尿病也是致癌因子，因此一旦出现应该积极治疗。

在7年《美国医学会杂志》的一项研究表明，空腹血糖值在7.8mmol/L的患者，死于癌症的概率要比空腹血糖值在5.6mmol/L的人，风险高出25%。而在日本的一项研究中，研究人员发现，糖尿病患者更容易患癌，特别是胰腺癌、肝癌等。而国家癌症研究中心有数据显示，有糖尿病的男性罹患癌症的概率要比没有糖尿病的男性高27%。其中，2型糖尿病还能增加癌症死亡风险。

以上就是23种致癌因子，大家在生活中要及时避开，以防被癌症盯上。而有数据显示，中国每年约有万人死于这23种致癌因子。也就是说，如果你能及时避开，寿命在疾病这一方面，将不会有太大威胁。所以，参照一下，如果有中招的，不妨早点戒了。

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