夏天吃火龙果,对人身体又好,能预防多种疾

火龙果正是夏季的时令水果，果实硕大、多肉多汁，因为在栽培过程中病虫较少，几乎可以不使用任何农药就自然生长，理论上是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎夏日里对我们的馈赠。夏天吃火龙果，对人身体又好，能预防多种疾病，快让家人知道吧！

对身体好一：解毒养胃

火龙果中富含一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

对身体好二：美颜瘦身

火龙果富含可以美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，因而可以达到很好的美颜瘦身的效果。

对身体好三：消除水肿

火龙果中富含钾元素，每克中含有克钾。而钾可以排除体内多余的水分和钠，可以避免体内因水分或盐分过多而导致的水肿。

预防一：血管硬化

火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。而花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

预防二：贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

温馨小贴士：

火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性月经期间也不宜食用火龙果。

对身体好一：解毒养胃

火龙果中富含一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

对身体好二：美颜瘦身

火龙果富含可以美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，因而可以达到很好的美颜瘦身的效果。

对身体好三：消除水肿

火龙果中富含钾元素，每克中含有克钾。而钾可以排除体内多余的水分和钠，可以避免体内因水分或盐分过多而导致的水肿。

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