银屑病患者日常护理愿你每天好好爱自己
大家都知道，银屑病是一种常见并易复发的慢性炎症性皮肤病，对患友们的身体健康和精神有都有很大的影响，属于典型的心身疾病。目前认为银屑病是由于遗传、心理、环境因素综合作用的结果。那么我们如何在日常生活中进行多方面的防护，减少诱发、加重呢?
每年的5月25日是全国护肤日，今年，重医附一院皮肤科给大家介绍针对银屑病患者日常护理的相关知识。
日常生活注意事项
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保持良好的心态，积极乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，银屑病不具有传染性，初发病或病程短、皮损面积小的患者，经治疗后可以达到皮损完全清除，所以病友不要有太大的心理压力，争取早治疗，并坚持长期治疗。02
劳逸结合，坚持锻炼，饮食均衡。要保证充足的睡眠和休息，生活规律，不能劳累。同时，要适当加强体育锻炼，以增强体质。抵御病邪的侵袭，如跑步、练拳、舞剑、爬山、跳舞、做广播操、游泳等，但避免负重较大的运动项目。针对饮食，主张食物多样化，食物的多样化符合营养学的原则，偏食、忌口和贪食都不利全身健康，同样也不利于银屑病的康复。03
戒烟、限酒。吸烟可能通过各种机制影响银屑病的发生与进展，估计约有25％的银屑病患者吸烟可使其病情加重。从总体上来说，饮酒并不是加重银屑病的重要因素，但是并不提倡病人饮酒，大量喝酒于银屑病的整体健康不利，有可能诱发或加重银屑病。沐浴护理注意事项
由于银屑病皮损每天均产生大量的鳞屑，为去除鳞屑，缓解瘙痒、干燥等不适，建议银屑病患者每天洗浴。不同类型的银屑病临床表现不尽相同，所选择的洗浴方式、方法有所区别。正确的洗浴方式有助于银屑病病情的控制，以不增加皮肤刺激为主要原则。洗浴完成后，及时在皮肤上擦拭润肤剂或药膏，可以锁住皮肤表面的水分，缓解干燥瘙痒，利于药物的吸收。主要注意事项如下：
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每日洗澡1-2次，每次20-40分钟最好。不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦，过度搔抓或搓擦会使皮损受到刺激，可能导致银屑病皮损加重。水温大约在37-39℃之间。总之，洗浴应以不刺激皮损、不感觉疲劳、无不适感为度，另外，洗澡时还应注意环境温度，以防受凉感冒。02
每日洗澡，但不必每天都使用肥皂。另外患者如果某种沐浴产品效果比较好，那么就不要频繁换用，以免产生不适或过敏反应。在使用沐浴产品后，应彻底冲洗干净，以免沐浴产品残留而降低酸性外用药的治疗效果!03
特殊情况下的洗浴：泛发性脓疱型、红皮病型以及渗出型银屑病患者看过来泛发性脓疱型、红皮病型以及渗出型银屑病患者洗澡时，除水温不宜太高，以免刺激皮损外，还宜用高锰酸甲浴或者淀粉浴。对年老体弱及伴有某些内脏病(如心脏病、高血压)者，洗澡时除水温不宜太高外，还应以采取比较安全的坐式淋浴，洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。药浴需经皮肤科专科医师评估后开专门药方,切不可随意自行决定使用药浴，有可能产生过敏反应或加重皮肤刺激以加重病情。如何进行皮肤护理
银屑病的“难治”在于反复发作，而银屑病患者持之以恒的皮肤护理不仅能辅助治疗银屑病，更重要的是通过保护皮肤屏障预防银屑病复发。银屑病皮肤护理可分为：皮肤清洁、保湿、皮肤封包护理和光疗后皮肤护理等几个方面。接下来就让我们了解一下银屑病皮肤护理几个重点。
01
皮肤污垢清除
皮肤污垢清除：清除皮肤污垢是指清除附着在皮肤表面的垢着物及鳞屑，皮肤污垢会妨碍皮肤和黏膜的正常生理功能，并可能活化天然免疫系统，导致银屑病迁延、反复。头皮银屑病除需要勤清洗，剪短发外，可先使用适合于头皮的“糖皮质激素类搽剂或凝胶”，1～2周皮损明显改善后，可停用或减少使用次数，改用或联合使用非糖皮质激素类搽剂。02
皮肤保湿护理需浴后及光疗后即用。一般每日1-2次，对特别干燥的皮肤可以每日2-3次。首选经过临床验证对银屑病有辅助治疗作用的医学类保湿护肤品，个人舒适感及经济承受能力也是影响选择的重要因素。03
皮肤封包护理患处表面进行封闭式包裹（皮肤屏障修护类医学护肤品或治疗药物），可增加局部药物吸收，增强药物疗效，修护皮肤屏障。04
皮肤湿包护理采用纱布敷料、双层绷带或棉质衣裤覆盖于治疗区域，内层为湿性敷料，外层为干性敷料。干性外层可以减少湿性内层的水分蒸发，延长内层的保湿和镇静作用。05
光疗皮肤护理光疗前应了解目前的用药情况，排查有无导致光敏感的药物，光疗前不宜涂抹任何外用药或保湿剂，以便光疗发挥最大效应；光疗时做好眼睛、面部等自我防护。光疗后最好立即使用皮肤屏障修护剂。来源：皮肤科
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