父母有心脏病,会不会ldquo遗传

3月22日

星期四

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父母有心脏病，会不会“遗传”给孩子？

虽然心脏病家族史可能会让你患上心脏病的机率升高，但这只是发展成为心脏病过程中的其中一环，如果你想让家族心脏病史在你这个终结，不妨按照下面的步骤一步一步来预防心脏病：

1.了解更多的家族信息：知道你家族里面的哪些人有心脏病，他们具体得的是哪种心脏病，以及他们患病时的年纪。

2.从20岁开始定期做心脏检查，基本的检查应该包括：血压、血糖和胆固醇检查。

3.如果你有抽烟的习惯，最好戒掉。你也可以开始规律的健身，每天30分钟一周5次以上。不健康的食物要少吃，例如富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。多吃蔬果，蔬果富含大量的食物纤维。

你如果不能改变你的父母带来的基因，你应该改变自己的习惯，战胜他们！

7个缓解鼻塞的好方法，总有一个你用得上

1.按摩：按摩印堂穴、按摩迎香穴、鼻外按摩；2.热压：脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置；3.使用加湿器：室内空气中的湿度控制在40%最合适；4.热蒸桉叶油：在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，把鼻子靠近容器；5.用生理盐水滴鼻；6.早晚冲洗鼻腔；7.服用抗过敏药：过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药。

初春季节警惕心梗脑梗高发！

初春时节，气温忽高忽低，需要注意预防急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病的发生。专家提醒：防止心脑血管疾病发作，先从控制血压抓起，尤其是清晨血压。另外，不可暴饮暴食，饮食过多会加重心脏负担，油脂过多会使血液粘稠度增加，加重心脑血管病发作的危险。

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