易发心脏病的5个危险时刻,如何急救家

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。一说到心脏病，大家都会倒吸一口冷气，因为心脏病发病突然，病情严重，分分钟就危及生命。

所以心脏病患者要小心谨慎，特别是以下5个心脏病最容易发作的时刻，需格外引起注意。

心脏病易发时间段

1早上起床

早晨，心脏病的发病率会提高40%。这是由于早上的时候，身体会分泌肾上腺素以及其他应激激素，血压会因此增加，而且此时机体较为缺水，血液粘稠度相对较高。

最好把闹钟定得早一些，这样起床的缓冲时间会比较长。

如果你有经常晨练的习惯，在运动前一定要做热身，不要给心脏增加太多负担。

如果你这段时间在服用β受体阻滞剂，最好在起床前服药，这样在你起床之后，药物就会发挥药效了。

2运动锻炼过量

应该根据自身身体健康量力而行，高强度锻炼超过2个小时，就可能对心脏病患者带来身体的伤害，会导致心脏组织扩张和撕裂，引发心脏病。

在锻炼的时候要循序渐进，适度的运动才可以保护心脏。

3赶时间

就算本身没有心血管疾病的人，在应激的状态下，也会出现血管痉挛、收缩，使心脏负担骤增，增加心脏病的发病风险。

任何情绪都要控制在一个合理的度，保持平和的心态非常重要，平时做事也要有计划性，不可太过匆忙。

4吃过大餐后

高脂肪、高蛋白的食物会直接影响心脏功能，导致血管收缩，血液凝结，使血栓形成的几率大大增加。

要合理安排进食量，多吃水果和蔬菜，一些高血压、高血脂的病人不能长期大鱼大肉。

5排便

排便是容易出现猝死的危险时刻，因为在排便的时候，过于用力会导致胸腔压力增加，使血液流回心脏的速度减慢，从而导致心血管疾病的发病风险。

日常中要多喝水，多吃一些植物纤维和粗粮，预防便秘，保证大便通畅。

心脏病突发的急救措施

在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕；10至20秒钟后，人会意识丧失；30至45秒钟后，瞳孔会散大；1分钟后呼吸停止，大小便失禁；4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害。

由于心脏骤停，立刻失去知觉，已处于临床死亡阶段。一般人的最佳黄金抢救时间为4分钟至6分钟，如果在4分钟之内得不到抢救，患者随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。

当抢救者确认病人是心脏病发作时，应立即拨打急救电话。同时采取急救措施：

1检查呼吸道

保持呼吸道畅通，如果患者没有呼吸脉搏及心跳，应开始为病人实施心肺复苏术。

2保持患者镇静、舒适，解开贴身衣扣

如果病人神志丧失，应把他摆成恢复性体位(支撑患者的头部，并让病人处于腹卧位，将靠近抢救者一侧的上臂及膝关节屈曲，轻轻将头部后仰以保证呼吸道的通畅)。

保持患者温暖，用凉的湿毛巾敷在病人前额上。

千万不要摇晃病人或用冰水泼病人以试图弄醒他，不要让他进食或喝水。

3监测呼吸

持续监测患者的呼吸及脉搏，必要时开始心肺复苏。

4及时服药

有不少心脏病患者会随身自备急救药品，抢救者可在病人意识清楚时及时给病人服药。

值得大家注意的是，服用硝酸甘油片时，要让病人舌下含服，并坐在沙发或靠背椅上，直立服药可能产生晕厥而跌倒。

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