青少年和青年

青少年是否会感染COVID-19？

会的。所有年龄组都可能感染COVID-19。

虽然我们仍在了解COVID-19如何感染人，但迄今发布的数据表明，与其他年龄组相比，18岁以下儿童和青少年死亡人数很少，且通常病情轻微，但还是有重症病例的报道。与成人一样，高血压、心脏病、肺部疾病、哮喘、糖尿病、肥胖、癌症、神经系统和生长发育性疾病等，都是儿童出现重症和需重症监护治疗的风险因素。

轻症或无症状青少年患者是否会将病毒传染给他人？

会的。包括青少年在内的所有年龄组感染者都可能将病毒传染给他人，即使他们症状轻微或没有症状。

这种病毒通过液态微粒如颗粒较小的气溶胶、鼻腔或口腔喷出的颗粒较大的飞沫在人与人之间传播。COVID-19患者在咳嗽、打喷嚏或说话时，飞沫就会扩散。吸入青少年感染者喷出的这些飞沫，就会感染病毒。因此，与他人保持至少1米的距离十分重要。飞沫会落在物体和其它表面上，接触这些物体或表面，然后触摸眼睛、鼻子或嘴巴就会被感染。

青少年COVID-19重症病例很少，如果我出现该病症状，我应该去医疗机构就医吗？

如果出现提示COVID-19感染的症状，需联系当地医疗服务提供者或拨打COVID-19热线电话，以获得指导并了解该怎么做。如果只有轻度咳嗽或发烧等轻微症状，且没有重症危险因素，一般不需要到医疗机构就诊。医疗服务提供者会根据病情指导你何时到何地去做检查，居家自我隔离14天，并观察自己的症状。

一旦病情恶化，或家中没有人可在家照顾，则需立即就医。可能的话，先打电话给当地医疗服务提供者、热线电话或医疗机构，这样就可以知道应该去哪里就诊。严格遵循本国制定的程序很重要。可请家人或其他可信赖的成年人帮助你了解当地规定。

如果家中有人是COVID-19重症患者，我该怎么办？

如果有家人身患重症，如呼吸困难或胸口疼痛或胸闷，应立即就医。可能的话，应自己或由一位成年人联系医疗服务提供者或COVID-19热线获得咨询信息，了解在哪里和如何获得护理。如果家庭成员被确诊为COVID-19感染，则须做好准备，你和其他已知接触者也需隔离14天并观察症状，即使你们没有任何症状。

我本应接种人乳头状瘤病毒、脑膜炎或破伤风疫苗，但免疫服务中断，应该因此担心吗？

世卫组织建议各国在可行的情况下继续提供常规免疫服务，继续开展基于学校的疫苗接种行动，前提是必须采取COVID-19防控措施，避免增加病毒在学生、学校工作人员和医疗服务提供者之间的传播风险。为青少年接种疫苗在时限上需足够灵活，确保接种服务重新启动时及时接种疫苗。例如，需接种两剂的人乳头瘤病毒疫苗可在9至14岁之间的任何时间开始，两剂疫苗之间的间隔时间最短是6个月，但也可以是12或15个月，必要时甚至可更长。最重要的是，必须在某个时间点接受第二剂疫苗，这样才能得到充分保护。

是否继续提供常规疫苗接种服务由各国自行决定。请向家人或其他可信赖的成年人询问如何在当地获取疫苗接种服务。重要的是，必须接种应常规接种的疫苗，即使因COVID-19大流行而不得不推迟接种时间。

我正在服用治疗慢性病的药物，需要改变什么吗？

如患有哮喘、糖尿病、结核病和艾滋病毒等慢性病，继续按处方服药极为重要，并进行所建议的检查，出现新症状时应去就诊。

联系卫生当局和医疗服务提供者，了解在COVID-19大流行期间常规检查是否采取不同方式，如远程门诊等卫生服务。大流行期间如限制人员流动，治疗临床病情稳定的青少年艾滋病毒感染者和结核病和/或其他慢性病患者时，医疗服务提供者应考虑单次多月处方并配发药物，降低到诊所就诊的频率，同时确保治疗连续性。请向当地卫生主管部门和医疗服务提供者咨询，了解如何避免自己感染COVID-19并继续按处方进行治疗。

长时间呆在家里让我感到很无聊。即使感染了COVID-19，我也不大可能转为重症，那么为什么我必须遵循预防传播的指导原则，比如与他人保持身体距离？

一直呆在家里不免会感到难受无聊，出现这种状态时做一些自己喜欢做的事情会有所帮助，比如读书、玩游戏、听音乐等。尽可能每天通过电话或互联网与朋友和家人保持联系，住得近且当地规定允许的话，可保持1米以上距离与他们见面。也可以参与社区活动，为抗击病毒传播出力。

同时，减少COVID-19感染或传播可能仍很重要，尽量多用肥皂和清水或含酒精的免洗洗手液洗手，与他人保持至少1米（3英尺）的距离，避免去人多的地方。即使感染COVID-19的青少年通常没有症状，病情较轻，但有可能不幸转为重症，或可能将病毒传播给他人，而对他人患上重症甚至死亡有直接责任。拯救生命的决定权掌握在你手中，青年人在共同抗击COVID-19中可发挥重要作用。

我知道眼下有感染COVID-19的风险，我还能进行体育活动吗？

可以的，你仍可进行体育活动，只要不违反本国保持身体距离和行动限制的措施。如果可以骑自行车或去公园或公共开放空间散步、跑步或锻炼，一定要注意保持身体距离，并在出发前、到达目的地和回家后立即用水和肥皂洗手。如果没有水和肥皂，可以用含酒精的洗手液洗手。

身体活动对身心健康很有益处。制定一个有规律的日程，每天进行一小时不需与他人密切接触的活动或运动。做一些适合一个人做的运动，比如慢跑、散步、跳舞或瑜伽，有许多选择可供尝试。你可以在室内与兄弟姐妹一起玩游戏，比如跳绳和跳房子，或把装满水或沙子的瓶子作为简易哑铃进行力量训练。能上网的话，也可以参加在线活动性游戏或健身班，或与朋友、同学一起安排自己的在线体育锻炼。找一项有趣的活动，在本国规定范围内进行，保持心情舒畅。

如果你在发烧、咳嗽和呼吸困难，则不要运动。在家休息、就医，并听从当地卫生部门的指导。

COVID-19让我感到非常焦虑不安，忧心忡忡，有时难以承受压力。我该怎么办？

在疫情大流行期间，感到焦虑不安和无能为力很正常，这没有关系。以下是一些可以帮助你积极排解焦虑情绪的建议：

提示1：做有益于身心健康的事。

身体与心灵相通。以下办法有助于你保持身心健康：

坚持运动！坚持运动对身体大有好处，有助于改善心情。可在户外运动的话，尝试散步、跑步、骑自行车或其他运动。在室内可尝试跳舞、拉伸或其他能做的运动。重要的是找到适合自己的运动，动起来！

吃得要好！如可行，尽量保证健康饮食。

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