预防治疗心脏病,你喝的水够不够硬

近年来，科学家对水与心脏病，水与癌症的关系,进行了大量的研究，研究结果表明，水的硬度和总溶解固体度是两个很重要的因素。

最早关于饮水和心脏病关系的研究是由Schroeder在年得出以下结论：水的硬度与心血管病死亡率间的相关性是存在的。在经过了30年研究后的今天，我们仍得到Schroeder当初的结论——喝软水要比喝硬水易得心血管病。也就是说水越硬，心脏病的死亡率越少。

硬度是指水中钙和镁的总量，钙和镁的总量越多，水越硬；钙和镁的总量越少，水越软。因为水中含有钙、镁、锶、锌、铜、铬、硒等矿物质和稀有元素，这些可溶解性固体的含量高低，即总溶解固体度决定着心血管病死亡率的高低。

TDS是用来度量饮用水中所有矿物质的指标。TDS不仅包括钙和镁（硬度因素），也包括锌、铜、铬、硒等其它稀有元素,Sauer分析了92个城市饮用水的23个指标特征（水和死亡危险性的关系），发现了喝含高TDS水的人们，死于心脏病、癌症和慢性病的机率比喝含低TDS水的要少。

一般水的硬度越高，其TDS也越高。在英国，研究分析了个城镇，他们发现软水地区心血管死亡数比硬水地区高10%-15%。

1硬水减少15%心血管死亡率当我们阅读了这些研究报告后，可以总结出两点：首先，水的硬度和心脏病死亡率有明确的联系，我们应尽可能饮用硬度大约为mg/L的水；其次，TDS和心脏病死亡率的关系，也是TDS越高，心脏病发作率越少，TDS大约为mg/L，构成了健康饮水。2为什么硬水降低心脏病死亡率第一、有人将硬水中的钙称为保护性元素，它可以阻止有害元素的吸收，通过动物实验证明，钙含量高的水能减少铅在肠道的吸收，并可增加尿铅排出量而减少体内铅的蓄积。铅是一种有害元素，在人体内铅和胆固醇结合，可使血压增高，增加心脏病和中风的发作机会。第二、硬水中的钙和镁，在肠道中可将食物中的脂肪分解，形成无害的化合物，并迅速排出体外，从而减少脂肪的吸收，起到保护心血管的作用。美国德克萨斯州大学道森博士提出，饮用硬水可以预防冠心病，这个结论是根据该州22个地区调查结果获得的。调查发现，生活在水质较硬地区的居民血压和血清胆固醇较低，因此心脏病死亡的人数较该州平均数低25%，而硬水地区的人体内摄入脂类物质比软水地区的人要多。第三、从营养学的观点看，硬水中的钙也是人体对钙营养需求的来源。研究表明，饮用水中的钙呈离子状态，更易被人体吸收利用，吸收率约60%，而食物中的钙吸收率仅为30%，40%的高血压与缺钙有关，钙含量高的硬水对高血压的防治作用不可低估。有研究报告指出，现在有很多家庭都饮用过滤水或装有RO逆渗透的纯水装置，这种装置可以过滤掉许多的污染，但是也把自然的水源中许多矿物质也过滤掉，这对于健康是很有影响的，长期喝没有矿物质的软水，与心脏病的发病率有关。已经有很多的研究指出：长期缺钙会引起血压上升，而长期缺镁则会引起血管内壁变窄，这两种症状都与心脏病的发生有非常直接的关系。

你说你喜欢下雨，但是你在下雨的时候打伞

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你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户

这就是为什么我害怕你说你也喜欢巴马和泉

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