吃这些食物,易受高血压伤害的三个器官,导

如今高血压越来越普遍，据最近一项调查结果显示，在中国每5个成年人里面就有1个高血压患者，可见现在患病人数之多，而且只增不减。究其原因，主要与现在人们不良的生活饮食习惯有很大的关系。如今大鱼大肉，高脂高盐饮食，已是大多数人的一种饮食习惯，

可是正因如此，才会让高血压等心血管疾病发病率，逐年上升。因此唯有改掉不良的生活饮食习惯，才能改善目前高血压患病率高的现状。那么怎么做呢？先让我了解下高血压患者日常饮食中有哪些不宜吃的食物吧。

高血压是我国最常见的慢性疾病之一，也是心脑血管病如脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症的罪魁祸首，不仅致残、致死率高，而且严重消耗医疗和社会资源，给家庭和国家造成沉重负担。

高血压危害之一：心脏

高血压对心脏的伤害表现在心脏和冠脉血管两方面。由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，发生冠心病，或称缺血性心脏病。

高脂肪食物

肥肉和动物内脏类食物，虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。

少吃油脂类食物：

“过多的脂肪摄入，不仅可导致血压增高，还可导致血脂和体重增加，从而加剧血压增高情况。动物内脏、不吃荤油、肥肉、油炸及油煎食物都属于高血压患者的禁忌食物。”

山药是众所周知的重要滋补圣品。富含大量的黏蛋白，对人体有非常好的养生功效。长期食用山药对身体有较多的益处，不仅可以预防脂肪沉淀在血管上，防止很多疾病的发生，还能调节高血糖，高血压，高血脂。

丹参。有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的病情。丹参的吃法很简单，切成薄片，在每天临睡前含服5片就可以了。

总结：

脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，大家在食物方面一定要多多的注意一下，不要经常吃一些不好的食物，导致我们的器官出现一些问题，到时候后悔都来不及了！

转载请注明：http://www.800esky.com/lcbx/8448.html