心脏病患者日常护理注意事项

现今心脏病发病率不断上升，专家表示：为了避免心脏病恶化，患者要调节好心态，同时重视日常饮食规律，并保持平和心态才有助于治疗此病，不少的患者不注意调节生活，导致了病情加重。那么，心脏病患者的注意事项是什么呢?

　　心脏病患者抵抗抑郁的方法有：

　　1、投身群体运动，与他人互勉鼓励，运动使人体内“内啡肽”增加，释放后可产生欣快情绪。针对负性情绪采取相应行动，设法消除或捣毁产生不悦情绪的“大本营”。

　　2、对已发生的事态仔细再评估，勿只见到坏的一面，尚须看到好的一面，即以“两分法”审视事物。淋浴、更衣、理发：淋浴使周边负氧离子增加，更换新衣、理发可使自己容光焕发、产生“新感觉”，带来愉快心境。

　　3、进食腐乳或巧克力，因酱豆腐、臭豆腐、豆豉内富含维生素B12，巧克力内富含“苯乙胺”，均有消除忧郁或烦闷的效应。感悟自己，勿忘自己在其他方面所获取的成就而“聊以自慰”。

　　心脏病患者运动注意事项：

　　1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

　　2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

　　3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

　　心脏病患者体育锻炼注意事项：

　　1、任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

　　2、运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

　　3、进餐与运动至少间隔1小时以上。

　　4、运动最适宜的温度是4℃-30℃。

　　5、运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

　　心脏病患者在治疗的时候，要重视日常保健方法，才能避免遭受更大的痛苦，导致疾病恶化，对于患者来说，有效的控制病情很重要，很多心脏病患者，不重视心脏病的治疗，会导致病情加重，对患者的影响极大。

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