养生知识健康小知识心脏咯噔一下是

No.1

睡前喝酒真的有助于睡眠吗？

反而会导致睡眠质量下降

睡前喝酒虽然能让人昏昏欲睡，但会严重影响睡眠质量，变得易醒，出现多梦、头痛等现象，甚至还会影响第二天的表现。想要拥有好睡眠，尽量不要在睡前6小时饮酒。

No.2

黑眼圈明显，是不是意味着肾虚？

有可能

熬夜失眠、体质偏寒、过度用眼均可能导致黑眼圈。但如果黑眼圈严重，同时伴夜尿频繁、腰酸背痛等，则可能是肾虚，日常应注意补肾、养肾了。

No.3

心脏突然咯噔一下是怎么回事？

有可能是心脏早搏

情绪、药物、甲亢、饮酒等都会诱发早搏，心脏功能异常也会造成心脏早搏。所以，如果偶尔出现心慌或者心脏突然咯噔一下，不用太过紧张；但如果经常有类似不适，医院的心内科就诊。

No.4

扭伤了，到底应该热敷还是冷敷？

刚刚扭伤应冷敷，48小时内绝对不要热敷

扭伤了，首先应该多休息，不要活动扭伤的那个部位。休息的时候，可以把扭伤的部位抬高到高于心脏的位置。然后是冷敷，48小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置，但要48小时以后才可以热敷。如果扭伤的地方情况恶化了，比如试过以上方法都没有好转、受伤处变成紫青色、麻木没有知觉或是有刺痛感，别在家待着了，医院吧。

No.5

每天睡觉都打呼噜对健康有害吗？

非常影响健康

每次呼吸中止达到10秒以上，一个晚上持续30次以上，就会被诊断为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，即表现为打呼噜。打呼噜会影响睡眠质量，还会引起心脑血管、呼吸系统等疾病，严重的还会猝死。

小互动

大家平时都如何保养自己的身体呢？

可以在文章底部哦~

转载请注明：http://www.800esky.com/lcbx/5320.html