科学家发现一个地方,怎么吃都不容易长胖,

世界上有一个地方非常有名，因为他们的饮食方式非常健康，一直都被很多人用来指导健康饮食。

这个地方就是欧洲有名的地中海，那里不仅仅有著名的爱琴海，还有一种非常著名的饮食法，叫做“地中海饮食法”。

地中海饮食，主要分布在克里特岛、希腊、西班牙、法国南部、葡萄牙和意大利等环地中海地区。很早以前，科学家就发现，那些地方的人，非常健康，糖尿病，心脏病，老年痴呆等疾病非常少，还不容易长胖。

今年1月，美国“新闻和世界报道网站公布了年最佳饮食榜单，除了蝉联“最佳饮食”榜首，地中海饮食还被评为最适合糖尿病患者、最有益于心脏健康、最健康、最容易坚持的饮食。

地中海饮食为什么会成为饮食方式的标杆？原因在于它含有多种对人体有益的成分，比如多酚、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。（具体的操作方法可查看本号所发布的文章）

因此很多国家都将这种饮食方式作为生活干预的法宝推荐给健康人群和部分患者。地中海饮食虽然不是为减肥而生，近几年收到高度

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