饮食不当引起胆固醇升高提醒这几种食物,即

“高胆固醇”被发现，医生的忠告：尽量少吃，不要傻乎乎地吃。

高血脂是一种很常见的代谢性疾病，由于各种原因，不但治疗难度大、时间长，而且还会影响到病人的日常生活，特别是在饮食方面。

高血脂是一种非常危险的疾病，它与血管内的胆固醇含量有很大关系。LDL胆固醇是一个很重要的指标。

要想降低胆固醇必须要严格控制自己的饮食，有些食物中含有高胆固醇的食物是不能吃的，因为经常食用会对身体造成危害，尽量少食用。

“高胆固醇大户”被发现，医生的忠告：尽量少吃，不要傻乎乎地吃。

骨汤

很多人都以为这是因为骨头汤里的钙质含量高，所以生病的时候都会喝这种骨头汤，其实这并不是最好的补钙方式，因为这里面的钙质是无法被身体吸收的。

骨汤里的胆固醇和脂肪含量很高，吃多了会影响血脂，但并不能完全补充营养，如果骨头汤的味道不错，可以用来促进食欲。

兽脑

有些人爱吃动物性脑部，味道独特，但长期食用会引起高血脂，因为它含有丰富的胆固醇。

克的猪脑里面的胆固醇为3mg，牛脑中的胆固醇为mg，而每g的羊脑中的胆固醇为2mg，其中的胆固醇是其他动物的数倍，甚至是数十倍。

因此，不能吃动物的脑子，如果非要吃，最好是每顿饭半个多星期，一次不能超过50克。

各种糖果

很多人都喜欢吃冰淇淋蛋糕之类的甜点，但在制作的时候，会添加大量的黄油，其中反式脂肪酸含量非常高。

长期吃各种甜食，会引起LDL的增高，从而引起心血管疾病，还会引起体内多余的碳水转化为脂肪，从而引发高血脂、高血糖、心脏病等。

动物的内脏

随着生活水平的提高，肉类的摄入量也逐渐增加，如果在这个时候大量食用动物的内脏，那是非常不合适的，毕竟这些动物的内脏都是高含量的。

动物内脏中含有大量的胆固醇，如果胆固醇含量过高，就会引起血脂的上升，从而诱发多种疾病。

蛋黄

由于皮蛋的特殊做法，蛋黄中的胆固醇含量会明显升高，其中大约有40%的营养成分会被吸收，因此最好是避免食用。

土法皮蛋一般都是用草木灰填充蛋壳，而皮蛋中含有的铅等重金属，会对脑部和神经产生损伤。

当发现体内的胆固醇含量过高时，该如何处理？

遵照医生的指示使用他汀

有用药需求的病人，在服药的过程中，一定要严格按照规定的剂量进行用药，并且要有家长的监督和提示，以免出现漏服的现象。

注意饮食

以前有饮酒习惯的人，要尽快戒烟，多吃蔬菜，多喝水。

坚持锻炼

适当的锻炼可以减轻体重，也可以控制病情，可以根据自己的喜好进行锻炼，对身体健康有很大的益处。

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