实用血压高喝它,心脏病喝它,便秘喝它

山楂茶、玉米须茶

高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为：每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，效果尤为明显。

降低心脏病风险

吃苹果

英国《每日邮报》曾报道，美国《营养学与饮食学协会杂志》刊登美国一项新研究发现，绝经妇女每天吃两个苹果可降低胆固醇水平，有助于防止心脏病，而且坚持三个月就可见效。

美国佛罗里达州立大学科学家表示，绝经妇女最容易罹患心脏病和中风，而新研究发现，绝经妇女常吃苹果可显著降低血脂，每天吃苹果，6个月其血脂就可以降低25%。下降幅度最大的是增加危及生命的心脑血栓危险的“坏胆固醇”(LDL低密度脂蛋白)。

此外，年波兰一项研究发现，每天吃两只苹果还可以使成年人肠癌危险降低50%。英国伦敦大学圣乔治医学院科学家的研究发现，每天至少吃1只苹果，可以大大改善中年男性肺脏功能。

小北提示：需要注意的是，一定要吃水果，而不是喝果汁！

据英国《每日邮报》报道，科学家们通过研究发现，每天饮用果汁，可导致患糖尿病的概率升高四分之一。相反，吃整个水果倒是能降低糖尿病风险。

美国哈佛医学院的研究人员称，这是因为果汁缺乏纤维，尤其是工业化生产的果汁含糖量更高，因此可能会导致人们的血糖升高。

营养学家建议，人们应该食用多种水果和蔬菜，以获得全面健康。

增强抵抗力

蜂蜜柠檬茶

柠檬含有丰富的维生素C，能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

蜂蜜柠檬茶：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

ps：鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

习惯性便秘

决明子茶

决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。

决明子郁李仁茶：决明子18克、郁李仁18克．沸水冲泡代茶。能防治习惯性便秘。（来源：安徽中草药）

决明子蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水～毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

体寒怕冷、手脚冰凉

红枣桂圆茶

红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

红枣桂圆茶：先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

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