这3个异常是心脏发出的求救信号,千万注意

心脏是人体最重要的器官之一，对于人体健康发挥着至关重要的作用，它将血液分配到身体的各个器官，使生命得以延续。所以，一旦心脏出现健康问题，身体各器官也会出现故障，各种疾病也会接踵而来，寿命自然也会减少。所以，为更好养护心脏，首先要了解心脏不好时身体发出的求救信号。

哪些症状说明心脏不好？

1、嘴唇颜色加深

嘴唇发紫是心脏出现问题的一种表现形式。人在健康情况下，嘴唇颜色是非常红润有光泽度的，但是如果嘴唇颜色变紫或者呈现青紫色，就需要考虑是否存在心脏疾病，出现这种症状大多数都跟血液循环不畅有关系，当血液循环慢或血液循环不畅通时就容易引发心脏病。

2、胸闷心慌

如果心脏功能受到损伤就很容易出现胸闷、心慌，甚至呼吸不顺畅等症状，尤其是在晚上这种症状发生更为明显。事实上胸闷、心跳加快是心脑血管疾病较为常见的症状，却也是容易被人忽视的问题，很多人觉得可能是动作太剧烈、缓缓就好了。如果长期出现这种现象一定要及时就医。

3、头晕昏厥

有很多老人会出现这样一个问题：在长期久坐或久蹲的情况下，忽然站起来会出现头晕的问题，甚至有时候会眼前发黑或者短暂性地失去意识。出现这种问题建议及时就医。这主要是因为过多的血脂、胆固醇堆积在血管壁上，致使心肌血供应不足，心跳减速，脑供血不足，这种情况很容易导致心脏猝死，一定要重视。

如何保养好心脏？

1、注意休息

心脏疾病最害怕的就是劳累，如果经常过度劳累、不注意休息，很容易引发心脏衰竭等心血管疾病。主要是因为人体太过劳累时，身体会分泌出大量的肾上腺素，致使血管迅速扩张痉挛，致使心脏血液供应逐渐减少，给心脏带来压力。所以，心脏疾病人群一定不能过于劳累。

2、远离烟酒

众所周知，烟酒对于人的身体损害是非常大的。烟草中含有的一系列有害物质会刺激人的感官神经，给血管及血液流通带来一定压力，很容易引发动脉硬化。而患有心脏病的人喝酒能够使人心跳加速，增加血液的黏稠度，加重了心脏的负担，建议远离烟酒。

3、清淡饮食

为更好地养护心脏，建议平时注意健康饮食，清淡少盐。很多人喜欢吃一些重口味的食物，致使盐分摄入过多，给心脏增加了负担，影响心脏功能，建议成年人每天的盐分摄入量不超过6g。