老年人吃它,能预防高血压心脏病,增强免

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随时代发展，社会进步80后、90后已成为社会顶梁柱，而父辈们由中年渐渐步入老年。据不完全统计，预计到年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时，老年人口高龄化趋势日益明显：80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加，到年将增加到多万人。人口老龄化要求社会必须健全社会养老保障体系，而对于老年人本身来说最重要就是照顾好自己，学会养生，做好保养，保持健康。人参作为百草之王，是很多老年人养生首选，今天小美就来简单说一下老年人常吃人参有什么好处！

人参的别称为黄参、地精、神草、百草之王，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。现存最早的中药学专著《神农本草经》记载，中国年前就已经形成的人参药用的精髓：“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。一名人衔，一名鬼盖。生山谷。”

老年人常吃人参的好处

老年人在生活中适当的吃一些人参对于身体机能的调节是有很大的帮助的，它可以提高老年人的身体抵抗力。

1调节中枢神经系统人参参皂苷Rb1和Rg1能调节大脑平衡，促进大脑对能量物质的转换和利用，能安神、提高记忆力，预防失眠、预防老年痴呆、治疗健忘、抑郁！科学家研究过人体记忆力，人从出生有意识开始，记忆力都在上升，但是30岁以后记忆力开始下降，主要就是大脑对能量物质的转换和利用下降，因此人参对调理人体大脑及调节中枢神经系统有很重要的作用！2改善心脏血管功能

人参对多种动物的心脏均有先兴奋后抑制、小量兴奋，大量抑制的作用，其对心脏的作用与强心甙相似，能提高心肌收缩力。

人参还具有预防高血压、心脏病的作用，还能调节心脏和大脑供血，预防脑中风、脑溢血、供血不足而头疼等病状。

3增强机体免疫功能1、人参多糖是一种免疫增强剂，调理免疫力低、抵抗力差的人群；2、减轻放疗的毒副作用，加快损伤组织的修复，延长病人的生存时间；3、人参皂苷能提高抗应激作用，具有可以抗缺氧、耐高温和低温的能力。老年人服用人参的禁忌总之，参为补中之王，虽可强身和延缓衰老，但要是不分男女老幼，不管寒热虚实地随意乱用则有害无益，还会出现一种“人参滥用综合症”。人参虽好，但不是所有老年人都可吃人参。过敏体质人群不可随意服用人参过敏体质的人群不可以随意服用人参，也有一些人平时不过敏但是服用人参后发生一些过敏反应，例如皮疹、皮肤发炎等，不能服用人参。患有严重高血压的人群慎用人参严重高血压患者（收缩压大于，舒张压大于）如果是属于肝阳上亢或者属湿热证者，切不可服用人参，容易引起脑血管意外，但如果是虚寒的轻微高血压患者可遵医嘱使用。

食鲜参/选康美/四季补/不上火

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图片来源：摄图网正版图库

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