心脏病患者在家只能静养吗

在很多心脏病患者的观念里，得了心脏病就要静养，然而一味静养会导致心肺功能活动耐力下降。其实心脏病患者除了需要被动的接受临床治疗，还需要积极主动地进行康复训练，尤其是出院以后的康复非常重要。

什么是心脏康复呢？

下面根据我国心脏康复中心年重新编写出版的“中国心脏康复指南”，我们跟您聊聊心脏康复到底是什么？

一、什么是心脏康复？

心脏康复是指将心血管病预防管理措施系统化、个体化，通过五大核心处方，为心血管疾病患者提供全面管理服务和关爱。如:术后患者的护理，药物治疗最优化，营养咨询，戒烟，血压控制等等;目的是提高心脏病患者，并预防心血管事件的发生。

指南强调，所有心脏病患者都是心脏康复适应证人群。包括心肌梗死后、稳定性心绞痛、冠状动脉旁路移植术(CABG)、经皮冠状动脉介入治疗(PCI)、心力衰竭、心脏瓣膜置换或修复术后、高血压病等。患者不同阶段采取不同的康复监护及治疗措施。

心脏康复分为3期：Ⅰ期康复为住院期间康复；Ⅱ期康复为出院后早期康复或门诊康复，该期运动训练需心电、血压监护，至少需要3-6个月；Ⅲ期康复为院外长期康复，也叫社区或家庭康复，是维持已形成的健康生活方式和运动习惯，以减少心血管风险。

二、为什么要进行心脏康复呢？

国内外大量文献证实了以运动为基础的心脏康复可以减少心血管危险因素，提高药物依从性，降低死亡率、住院率，提高运动耐力，改善心理状况，改善生活质量。例如：对于老年住院的冠心病患者，经心脏康复治疗的患者5年病死率较非心脏康复患者减少21%-34%。

三、心脏康复怎么做？

中国康复医学会心脏康复委员会根据心脏康复的内涵，提炼出5大康复处方概念，包括运动处方、营养处方、心理处方、戒烟处方和药物处方。

遵医嘱用药，定期复诊，控制心血管危险因素。

心血管疾病的药物通常需要长期服用。比如降压药，规律服用能维持血压稳定，有效保护血管。相反，如果降压药物吃吃停停，会引起血压波动过大，对心、脑、肾脏的血管损害很大。所以一定要按医生的要求，按时按量服用药物，不随意加减用量，定期到门诊复查，用药过程中出现医院检查。

心血管疾病患者以有氧运动为主，如拉伸运动、散步、太极、游泳、骑自行车。运动时间不要选择寒冷的清晨，根据自身情况可从每周2~3次，每次15~30分钟开始，循序渐进，运动不是越多越好，而要在心脏耐受量的基础上，慢慢增加运动量，不引起胸闷、心慌为宜。

高血压、高血糖、高血脂这“三高”会使血管脂质沉积、血管堵塞、破裂，是心脏病的高危因素，盐、烟、酒都会使血压升高，钠盐摄入过多会引起水钠潴留，当日常吃盐限制在每天5g时，血压会下降1~2mmHg，可见科学饮食能够辅助控制血压。

具体地说，推荐每日摄入食盐量不超过6g，必须警惕隐形的盐份摄入，如罐头、腌制品、冷冻食品、面包、甜点；推荐食用五谷杂粮、蔬菜水果、坚果等富含钾元素食物，蔬果每日g适宜，用新鲜蔬菜水果替代甜品；限制红肉摄入，少吃或不吃动物脂肪、内脏；适量豆制品、奶类、鱼类，地中海饮食推荐每周吃两次鱼肉。

吸烟产生的尼古丁和一氧化碳是心血管致病因素，主动和被动吸烟都是有害的，吸烟后15分钟，血压和心率都有明显升高，增加了心血管疾病发生概率。戒烟是挽救生命的有效途径，任何年龄时间戒烟都有益，吸烟使冠心病发病率增加一倍，病死率增加50%，而戒烟1~2年使可使冠心病发病率下降50%；戒烟不能轻易做到，药物结合行为干预疗法会提高戒烟成功率。

调整心态，控制好您的情绪，良好的心理状态治疗成功的开始。黄帝内经说“心者，君主之官也，神明出焉”，心脏藏神，主管人的思维、意识和神志活动。过度兴奋和情绪波动会造成血液中儿茶酚胺浓度升高，血压波动。防治心脏病，遇事要保持平常心，忌大喜大怒。

今日的心脏康复内容就给大家介绍到这里。想了解更多更具体得心脏康复知识请

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