身体缺钾有什么危害吃香蕉真的可以补钾吗

现在是三伏天，虽然三伏天已经过去一半，但是人们总会感觉自己经常的出现疲劳，浑身没有力气，总是感觉最近很累，有的时候还会出现心慌的情况，感觉自己要是犯心脏病了，但是有可能是与缺钾有关系，因为大量的出汗可能会造成体内钾流失。

下面给大家讲一下人体缺钾有哪些危害？

当人体出现缺钾的情况，会影响体内的神经系统，正常的工作从而出现浑身无力的情况，另外也会影响人的心脑血管对心脏也会很大造成心率过快。另外对于孩子来讲，如果长期处于缺钾的状态，就会影响其正常的生长发育。

那么在生活中身体出现哪些异常表现，是提醒你在补钾呢？

1、四肢无力

有的时候感觉自己浑身没有力气，虽然工作不是很累，但是总是没有力气，不能够正常的走路，这个时候就应该注意了，有可能是身体在给你缺钾的信号。

2、心跳异常

当体内钾流失过快的时候，心跳就会随之加快运转，所以说当心跳过快的时候，也可以去查一下钾元素是否缺失。

3、抽筋

在现实生活中，很多人认为抽筋与钙元素有关，但是当身体发现抽筋的时候，血钾缺失也是非常严重的。

对于补钾，大家肯定说吃香蕉就行了。那么真的是如此吗？接下来给大家说一下

香蕉中是含有一定的钾元素，但是一定要吃成熟的香蕉，如果吃不成熟的香蕉，可能会好心办坏事。除此之外，在日常生活中也可以多吃葡萄干，牛油果，黄豆，扁豆，蘑菇等它里面含有的钾元素绝对比香蕉高的很多，特别是生活中的扁豆可以高达毫升，所以建议建议在日常可以多吃上述食物。

另外如果体内钾元素缺失比较严重，那么可以依靠补液或者是药物来进行补充，从而缓解自己不舒适的情况。

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