问健康丨冬季早起晨练有哪些危害

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问:冬季早起晨练有哪些危害?

血遇热则行,遇寒则凝,故有冠心病、心梗病史的患者尤其要注意避免冬寒,千万不要拿自己的阳气去和大自然的寒气搏斗。

心脏五行属火,冬五行属水,水克火,冬天尤应注意保护心脏。

患有冠心病的人习惯了温暖的室内,早晨一出门,突然遭遇户外寒冷空气的刺激,心脏冠脉就会急剧收缩,不仅加重缺血,还可能诱发心梗、心衰,乃至猝死。

所以有冠心病心梗病史的人,一定要等到太阳升高后,气温暖和一些再出门活动。

此外,心脏病患者应学会心梗自救。

如果在室外发生心前区闷痛,心口如同压着一块大石头,或有压榨样的疼痛,伴濒死感,出汗、头晕,可能是心绞痛或心梗急性发作。需立即侧卧(千万不要站立或行走),舌下含服硝酸甘油(速效救心丸、麝香保心丸也可),拨打急救电话。

这时,千万医院。

来源:养生中国



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