经常吃的五种对身体有害的食物,医生警告别

经常吃的五种对身体有害的食物

1、油炸食品：油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品，其部分油炸类食物的发病率远远高于不吃或少吃油炸食物的人群。

2、烧烤类食品：如果肉未完全烤熟，可能会残留细菌；直接燃烧的油中含有苯并芘，这是一种非常强的致癌物；撒的调味料中含有大量的味精，这些味精是通过烧烤形成焦谷氨酸钠的，自然对身体没有好处

3、长期吃腌菜中含有钠、水在体内驻留，增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

4、方便面：方便面都用油炸过，油炸会减少面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它存积在人的血管中，加速人体的老化，还会引起动脉硬化。

5、臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的物质，对人体有害。

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