冠心病的危医院兰州新区

冠心病的

危害及防治

多/一/点/健/康/关/注/少/一/份/疾/病/担/忧

冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉发生粥样硬化，使血管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，简称冠心病。

冠心病可以发生心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡，也就是猝死，猝死是冠心病死亡的主要形式。冠心病也被称作是“人类的第一杀手”。

认清冠心病的危险因素

冠心病的危险因素是很明确的。冠心病的危险因素包括可防可控的危险因素：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺少运动、饮食中缺乏蔬菜水果、紧张、饮酒。不可防控的危险因素：年龄、性别、心血管病家族史。

针对冠心病的危险因素、预防

冠心病控制重在预防。

研究表明：绝大多数心血管疾与遗传无关，而是由后天不良生活习惯引起的。改善生活方式可控制这些危险因素并降低冠心病风险。

冠心病预防措施

膳食总热量不能过高，以维持正常体重为度，40岁以上者尤其应预防发胖。正常体重的简单计算方法为：身高(cm)-=体重(kg)；

超过正常体重者，应减少每日饮食的总热量，食用低脂、低胆固醇膳食，并限制含糖食物；

年过40岁者，即使血脂正常，也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄等。如胆固醇、甘油三酯等增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等；

提倡饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

适当的体力劳动和体育锻炼：一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢有好处，是预防本病的积极措施。

控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗死的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大；

节制饮酒：少量饮酒对冠心病并无害处,甚至有利。而如果已患有心血管疾病,如高血压,糖尿病,包括冠心病在内时,则最好不要饮酒,特别白酒应禁饮；

合理安排工作和生活：不良心理状态与冠心病的发作有着密切的关系。生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠；

治疗有关疾病：早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病，尽可能消除和控制这些危险因素，对防止冠心病的发生十分重要。

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