预防流感保护健康

一、流感是什么？

流行性感冒（简称流感）是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种。其中甲型流感病毒致病力最强。

二、得了流感有哪些症状？

流感潜伏期通常为1-3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病患者（如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）容易出现并发症如慢性病恶化、肺炎以及死亡。

三、流感和普通感冒有什么区别？

普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热。咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而且头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短期内形成流行。

四、流感的传播途径有哪些？

流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。

五、如何预防流感

勤洗手

养成良好的手卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家，除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

多通风

通过空气流通减少室内病菌，冬季气温低，很多室内环境通风较差，不利于空气的流通，易造成病毒在室内滞留。

少聚集

人群密集的地方，病菌多、密度大，是流感病毒传播的温床，少去人群密集区，能有效减少孩子的发病率。

多锻炼

加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

吃的好

鼓励孩子均衡饮食，不挑食，多吃鱼虾蛋奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，水果含有丰富的维生素以及其他矿物质，坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质，增强人体自身的免疫机能。

睡的香

保证孩子充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人体抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。可以在睡前给孩子用温水泡脚，冬天人体血液循环系统缓慢，而泡脚可以加快身体的血液循环，可以增强人体免疫机能的运转。

打疫苗

很多家长都忽略了流感疫苗，流感疫苗不是打一次或者几次就可以管一辈子的疫苗，每年都会有针对本年流感病毒类型的疫苗。当然，打疫苗的孩子也不等于患流感的几率是0，但是，打过疫苗的孩子即使感染上流感，症状也会较轻，且康复快。

六、得了流感怎么办？

不要孩医院：医院人多容易交叉感染，只要不是持续高热不退，家长们请别太紧张。

大部分人得了流感不治疗会在1-2周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1-2天。在嗓子干的情况下，会有利于病毒的繁殖，所以生病的时候，告诉大家多喝水是有道理的。

让我们和您一起守护孩子的健康。

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